Pratiques de coaching pour à l'extérieur view pensée

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour à l'extérieur view pensée, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

  1. La vue extérieure
    La vue extérieure, un concept développé par Kahneman avec Amos Tversky, consiste à prendre du recul par rapport aux spécificités de sa situation pour se demander : comment les choses de ce genre se sont-elles déroulées par le passé ? Elle corrige de façon fiable le biais d'optimisme intégré à la planification narrative (vue intérieure), et la base de recherche — notamment sur la précision de la planification et des prévisions — est solide.
  2. Convoquer la vue extérieure avant de s'engager sur un plan important
    Avant de finaliser un plan ou une prévision, demandez-vous « Comment des situations similaires se sont-elles déroulées ? » comme premier point de contrôle.
    La vue extérieure
  3. Demander ce qu'une personne précise ferait
    Adoptez la perspective d'une autre personne nommée pour accéder à des approches que vous ne généreriez pas en tant que vous-même.
    Les Stratégies Obliques, rendues pratiques
  4. Le zoom arrière spatial
    Élevez-vous mentalement hors de la pièce et montez jusqu'à voir le monde entier étalé sous vous.
    La vue d'en haut
  5. Appliquez le test de l'observateur extérieur : comment cela paraîtrait-il à un observateur neutre ?
    Demandez-vous comment un étranger détaché et bien informé évaluerait votre croyance ou décision.
    L'état d'esprit d'éclaireur
  6. S'en remettre fortement aux taux de base en entrant dans un domaine où l'on manque d'expérience
    En terrain inconnu, la distribution de la classe devrait presque entièrement gouverner la prévision.
    La vue extérieure
  7. Adopter la posture de l'Observateur Libre
    Observer les pensées depuis un point de vue interne imaginé qui n'a aucun enjeu dans leur contenu.
    La pleine conscience détachée, expliquée concrètement
  8. L'enquête à yeux neufs : « Et si je ne savais rien de ça ? »
    Avant d'aborder une situation familière, demandez-vous ce que vous remarqueriez si vous la voyiez pour la première fois.
    L'esprit du débutant (Shoshin), rendu pratique
  9. Vérifier le point de vue extérieur avant de faire confiance au point de vue intérieur
    Demandez comment des situations similaires se sont déroulées avant de faire confiance à votre histoire sur cette situation spécifique.
    Penser en paris
  10. Invoquez délibérément la vue externe pour les décisions importantes
    Pour toute prédiction à fort enjeu, forcez-vous à partir de la façon dont les choses se passent typiquement, pas de ce que ressent votre situation.
    La négligence du taux de base : pourquoi nous ignorons les probabilités

Préoccupations connexes

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