Pratiques de coaching pour paying it forward psychologie

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour paying it forward psychologie, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Remarquer l'onde de propagation — les effets secondaires au-delà de l'acte immédiat
   Observez comment un seul acte de gentillesse peut se propager à travers un réseau social, ce qui amplifie le sens de l'acte initial.
   Les actes de gentillesse, rendus concrets
2. Réciprocité
   Donnez quelque chose d'abord — de la valeur, de l'aide, une concession — et les gens se sentent poussés à rendre.
   Les principes de persuasion de Cialdini
3. Gratitude envers les ancêtres : recevoir le passé lointain
   Reconnaissez délibérément les sacrifices et les cadeaux accumulés de ceux qui vous ont précédé.
   Le bon ancêtre : la pensée à long terme pour une vie porteuse de sens
4. La règle de réciprocité, en pratique
   La réciprocité est une norme interculturelle profonde : les gens ressentent une obligation forte, souvent inconfortable, de rendre des faveurs — même non sollicitées, et même quand le retour est démesurément important. Cialdini a documenté cela dans ses recherches sur l'influence, et cela s'inscrit dans les explications évolutionnistes de la coopération. Cela peut être utilisé pour construire une véritable bienveillance ou, exploité de manière contraire à l'éthique, pour fabriquer une obligation — la différence compte et est généralement détectable.
5. La faveur de cinq minutes
   Offrez une aide qui vous coûte cinq minutes mais fait gagner des heures à quelqu'un d'autre.
   Give and Take : l'avantage du donneur
6. Construire des réserves de réciprocité dans le temps, pas seulement sur le moment
   Une générosité constante et discrète crée une réserve de bienveillance qui dépasse toute transaction unique.
   La règle de réciprocité, en pratique
7. Actes de gentillesse
   Faites une chose gentille délibérée pour une autre personne — celui qui donne bénéficie autant sinon plus que celui qui reçoit.
   Construire des émotions positives, en pratique
8. Réfléchir brièvement aux actes de gentillesse après les avoir accomplis
   Passez deux à trois minutes en fin de journée à vous rappeler vos actes de gentillesse — la consolidation fait partie de ce qui rend la pratique efficace.
   Les actes de gentillesse, rendus concrets
9. Donner d'une manière qui renforce la connexion sociale
   Faites de votre don un moment de relation, pas une transaction.
   Le don prosocial : pourquoi donner rehausse le bonheur
10. Reconnaître quand la réciprocité est utilisée contre vous
    La même norme qui construit la bienveillance peut être déclenchée par des cadeaux non sollicités conçus pour créer une obligation.
    La règle de réciprocité, en pratique

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