Pratiques de coaching pour pic vivre et soi actualization dans un nouvel emploi

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour pic vivre et soi actualization dans un nouvel emploi, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

  1. Expériences sommitales et accomplissement de soi
    Abraham Maslow décrivait les expériences sommitales comme des moments d'intense joie, de clarté et de sentiment de plénitude qui surviennent quand une personne fonctionne au meilleur d'elle-même — absorbée, sans conscience de soi, pleinement vivante. La recherche relie la fréquence de ces états à un plus grand bien-être, même s'il est plus facile d'en créer les conditions que de les provoquer délibérément.
  2. S'engager dans un but qui vous dépasse
    Relier votre effort quotidien à quelque chose de véritablement plus grand que vous — une cause, une personne, un métier.
    Expériences sommitales et accomplissement de soi
  3. Cultiver délibérément les expériences de pointe
    Recherchez et créez les conditions des moments de vivacité profonde que Maslow appelait expériences de pointe.
    La transcendance de soi de Maslow, en pratique
  4. Intégrer ce que révèlent les expériences sommitales
    Écrire immédiatement après une expérience sommitale pour préserver et agir sur la clarté qu'elle vous a donnée.
    Expériences sommitales et accomplissement de soi
  5. Rechercher un contact direct avec la beauté, la vérité ou l'excellence
    S'exposer délibérément à des choses d'une qualité authentique — grande musique, œuvre maîtrisée, beauté naturelle.
    Expériences sommitales et accomplissement de soi
  6. Cultiver une absorption profonde dans une activité choisie
    Consacrer toute son attention, sans partage, à une activité porteuse de sens jusqu'à ce que la conscience de soi s'efface.
    Expériences sommitales et accomplissement de soi
  7. Faites coïncider les nudges avec les points de transition naturels
    Les gens sont le plus ouverts au changement d'habitude lors des transitions de vie — capitalisez sur les moments de nouveau départ.
    La théorie du nudge, en pratique
  8. Analyse des expériences sommets
    Étudiez les sommets de votre ligne de vie pour les valeurs et conditions qu'ils partagent — ils révèlent à quoi ressemble pour vous le fait d'être pleinement vivant.
    L'exercice de la ligne de vie
  9. Utiliser une force signature d'une nouvelle manière chaque jour pendant une semaine
    Appliquez l'une de vos principales forces de caractère à un contexte ou une relation où vous ne l'utilisez pas habituellement.
    Les forces de caractère VIA, en pratique
  10. Trouver du sens à travers ce que vous créez ou apportez
    Situez le sens dans le travail ou l'action que vous donnez au monde, pas seulement dans ce que vous en retirez.
    Découvrir un sens à sa vie, rendu pratique

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