Pratiques de coaching pour prayer et changement de comportement
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour prayer et changement de comportement, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Appliquez les processus expérientiels tôt, les processus comportementaux plus tard
Utilisez la prise de conscience et l'activation émotionnelle tôt ; le contre-conditionnement et le contrôle des stimuli après votre engagement.
Le modèle transthéorique du changement, expliqué concrètement - La prière de la sérénité comme cadre de pratique
La prière de la sérénité — demander la sérénité d’accepter ce qui ne peut être changé, le courage de changer ce qui peut l’être, et la sagesse d’en connaître la différence — encode un processus cognitif et comportemental en trois temps : classification exacte du contrôle, action ou acceptation appropriée, et discernement pour distinguer les deux. Elle précède et converge avec la dichotomie stoïcienne du contrôle, l’équilibre acceptation-action de l’ACT, et la recherche moderne sur l’évaluation du stress. La valeur de la prière est un diagnostic pratique, pas seulement une aspiration. - Identifiez et prenez l’action courageuse réellement disponible
Après l’acceptation, le courage signifie agir sur ce qui est véritablement en votre pouvoir, même quand c’est inconfortable.
La prière de la sérénité comme cadre de pratique - S'asseoir vingt minutes, deux fois par jour
Engagez-vous à 20 minutes, deux fois par jour — la période de pratique que Keating recommande pour que la transformation se produise.
La prière de recueillement : la méthode de Thomas Keating - Utilisez la prière dans une pratique communautaire ou de responsabilisation
La prière a été conçue pour être dite ensemble — la communauté amplifie à la fois l’acceptation et le courage.
La prière de la sérénité comme cadre de pratique - La contemplation ouvrant à la compassion universelle
Laissez la transformation intérieure s'exprimer vers l'extérieur comme un soin plus profond pour les autres, pas comme un retrait de leur égard.
La prière contemplative : le voyage intérieur - Porter le consentement contemplatif dans l'action quotidienne
Laissez la qualité d'ouverture et de consentement de la séance se porter dans votre façon de traverser la journée.
La prière de recueillement : la méthode de Thomas Keating - Modifier les antécédents pour déclencher le comportement avant qu'il ne dépende de la motivation
Changez les signaux qui précèdent un comportement pour le rendre plus ou moins probable.
Le conditionnement opérant et les calendriers de renforcement - Concevoir votre environnement physique pour créer l'opportunité
Réarrangez l'espace, les outils et l'accès pour que le comportement désiré soit le chemin de moindre résistance.
Le modèle COM-B et la roue du changement de comportement - Utiliser le déterminisme réciproque pour changer un comportement en changeant d'abord l'environnement ou la cognition
Parce que la personne, le comportement et l'environnement s'influencent mutuellement, changer l'un d'eux peut déplacer tout le système.
La théorie sociale cognitive
Préoccupations connexes
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La prière de la sérénité — demander la sérénité d’accepter ce qui ne peut être changé, le courage de changer ce qui peut l’être, et la sagesse d’en connaître la différence — encode un processus cognitif et comportemental en trois temps : classification exacte du contrôle, action ou acceptation appropriée, et discernement pour distinguer les deux. Elle précède et converge avec la dichotomie stoïcienne du contrôle, l’équilibre acceptation-action de l’ACT, et la recherche moderne sur l’évaluation du stress. La valeur de la prière est un diagnostic pratique, pas seulement une aspiration.
La prière de la sérénité comme cadre de pratique
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A nudge is any change in how choices are presented that predictably shifts behavior without eliminating options or changing incentives — and the evidence that well-designed nudges work is strong across savings, health, and energy use, though effect sizes vary and some nudges decay over time.
La théorie du nudge, en pratique
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Laissez la transformation intérieure s'exprimer vers l'extérieur comme un soin plus profond pour les autres, pas comme un retrait de leur égard.
La contemplation ouvrant à la compassion universelle
- consent symbol prière
Sélectionnez un mot simple comme symbole de votre consentement à la présence et à l'action de Dieu en vous.
Choisir et utiliser un mot sacré
Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.