Pratiques de coaching pour reclaiming agentivité

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour reclaiming agentivité, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Pratiquer le choix délibéré dans le mouvement
   Prenez des micro-décisions explicites pendant le mouvement pour reconstruire l'expérience ressentie de l'agentivité.
   Le yoga informé par le trauma : le mouvement comme chemin vers la sécurité
2. Viser la réintégration, pas l’étiquetage permanent
   La responsabilisation n’est pas une identité permanente ; le but est que la personne responsable réintègre la communauté comme membre à part entière.
   La justice réparatrice (Howard Zehr)
3. Reprendre son attention : le minimalisme numérique en pratique
   Reprendre son attention consiste à auditer quels outils numériques servent réellement vos valeurs, à éliminer ou contraindre le reste, et à reconstruire la capacité de concentration soutenue par une pratique délibérée. Le cadre du minimalisme numérique de Cal Newport fournit la structure ; la partie la plus difficile est de reconstruire la tolérance au silence et à l'ennui que les smartphones ont érodée.
4. Construire la pensée d'agentivité par de petites victoires
   L'agentivité — la croyance que vous pouvez avancer vers le but — se reconstruit en agissant, pas en décidant.
   La théorie de l'espoir : agentivité, chemins, et sortir du blocage
5. Let me (récupérer sa propre réponse)
   Après avoir lâché ce que vous ne pouvez pas contrôler, choisissez délibérément ce que vous ferez de ce que vous pouvez.
   La théorie du « Let Them », rendue concrète
6. Rendre le tort visible par une déclaration d’impact
   La personne qui a causé le tort doit entendre — en détail — ce que ce tort a réellement fait à la personne lésée.
   La justice réparatrice (Howard Zehr)
7. Impliquer la communauté affectée, pas seulement les deux parties
   Le tort affecte rarement seulement deux personnes — incluez celles touchées par les répercussions.
   La justice réparatrice (Howard Zehr)
8. Construire un accord de responsabilisation concret
   La responsabilisation est un plan, pas seulement un sentiment — écrivez ce qui sera fait, par qui, et d’ici quand.
   La justice réparatrice (Howard Zehr)
9. La justice réparatrice (Howard Zehr)
   La justice réparatrice est une approche du tort qui se concentre sur la réparation des relations et sur la satisfaction des besoins des personnes lésées, plutôt que sur la punition. Développée par Howard Zehr et d’autres, elle pose trois questions : Qui a été lésé ? De quoi a-t-il besoin ? Qui est responsable de répondre à ces besoins ? La recherche sur les programmes réparateurs montre une satisfaction plus élevée des victimes et, dans de nombreux contextes, une récidive plus faible que les approches punitives classiques — bien que les résultats varient selon le contexte.
10. Lettres thérapeutiques
    Une lettre écrite par le thérapeute à un client entre les séances — documentant les gains de l'histoire alternative avant qu'ils ne s'estompent.
    Thérapie narrative : réécrire les histoires qui vous définissent

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