Pratiques de coaching pour soi concordant objectifs avec mon partenaire
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour soi concordant objectifs avec mon partenaire, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Les objectifs auto-concordants, en pratique
Les objectifs auto-concordants — un terme issu de la recherche de Kennon Sheldon au sein de la théorie de l'autodétermination — sont des objectifs que vous poursuivez parce qu'ils expriment qui vous êtes véritablement ou ce qui vous intéresse réellement, plutôt qu'à cause de la culpabilité, de la pression sociale ou de la récompense externe. Sheldon place les motifs sur un spectre : externe (pour une récompense ou pour éviter une punition) et introjecté (pour éviter la culpabilité ou la honte) ne sont PAS auto-concordants, tandis qu'identifié (cela compte vraiment pour vous) et intrinsèque (l'activité elle-même vous intéresse) le sont. La conséquence pratique est que deux personnes peuvent poursuivre le même objectif identique et obtenir des résultats différents : Sheldon et Houser-Marko ont trouvé que la poursuite auto-concordante prédisait un effort soutenu, l'atteinte et le bien-être sur un semestre, même après contrôle de l'effort que les gens avaient initialement l'intention d'investir. Les preuves sont largement autodéclarées et les tailles d'effet sont modestes, mais la direction est cohérente — et cela signifie que la question utile à propos d'un objectif qui stagne n'est pas « comment pousser plus fort » mais « à qui appartient cet objectif ? » - Protéger votre sentiment d'autonomie tout en poursuivant l'objectif
Gardez l'objectif comme le vôtre même quand un coach, un patron ou un partenaire y est impliqué.
Les objectifs auto-concordants, en pratique - Explorer les rêves de vie de chacun
Demandez quels sont les objectifs et aspirations chers à votre partenaire — pas seulement ses plans.
Le système de sens partagé - Demander explicitement à son partenaire d'être traité comme son moi idéal
Nommez une qualité de votre moi idéal et demandez à votre partenaire de vous traiter comme si vous la possédiez déjà.
Le phénomène Michel-Ange : comment les partenaires se sculptent l'un l'autre - Excaver ses valeurs fondamentales avant d'écrire ses objectifs
Identifiez ce qui compte le plus fondamentalement pour vous avant de décider ce que vous voulez — sinon les objectifs seront ceux des autres.
L'intervention de life crafting : scénariser son moi futur - Cartographier les valeurs partagées et divergentes dans une relation
Faites le tri de cartes avec quelqu'un d'important pour vous et comparez — ne présumez pas que vos classements correspondent.
Tri de cartes de valeurs - Réviser l'adéquation objectif-soi à intervalles réguliers
En grandissant, certains objectifs autrefois auto-concordants deviennent désalignés — révisez-les délibérément.
Les objectifs auto-concordants, en pratique - Cartographier explicitement votre moi idéal
Décrivez précisément qui est votre moi idéal — la personne vers laquelle vous travaillez — pour que votre partenaire puisse sculpter vers cette cible plutôt que de deviner.
Le phénomène Michel-Ange : comment les partenaires se sculptent l'un l'autre - S'aligner sur les valeurs fondamentales — où elles sont partagées et où elles diffèrent
Cartographiez quelles valeurs vous partagez véritablement et lesquelles vous tenez chacun séparément — sans exiger la convergence.
Le système de sens partagé - Rendre compte par rapport à des engagements précis et vérifiables
Dites exactement à votre partenaire ce que vous allez faire, afin que le « progrès » puisse être confirmé, pas maquillé.
Les partenaires de responsabilisation
Préoccupations connexes
- valeurs clarification avec mon partenaire
Faites le tri de cartes avec quelqu'un d'important pour vous et comparez — ne présumez pas que vos classements correspondent.
Cartographier les valeurs partagées et divergentes dans une relation
- compass objectifs
Gardez l'objectif comme le vôtre même quand un coach, un patron ou un partenaire y est impliqué.
Protéger votre sentiment d'autonomie tout en poursuivant l'objectif
- identité et objectifs
Faites de l'objectif une expression d'une valeur précise afin qu'il reste motivant quand la difficulté culmine.
Ancrer chaque objectif à une valeur personnelle nommée
- kennon sheldon objectifs
Les objectifs auto-concordants — un terme issu de la recherche de Kennon Sheldon au sein de la théorie de l'autodétermination — sont des objectifs que vous poursuivez parce qu'ils expriment qui vous êtes véritablement ou ce qui vous intéresse réellement, plutôt qu'à cause de la culpabilité, de la pression sociale ou de la récompense externe. Sheldon place les motifs sur un spectre : externe (pour une récompense ou pour éviter une punition) et introjecté (pour éviter la culpabilité ou la honte) ne sont PAS auto-concordants, tandis qu'identifié (cela compte vraiment pour vous) et intrinsèque (l'activité elle-même vous intéresse) le sont. La conséquence pratique est que deux personnes peuvent poursuivre le même objectif identique et obtenir des résultats différents : Sheldon et Houser-Marko ont trouvé que la poursuite auto-concordante prédisait un effort soutenu, l'atteinte et le bien-être sur un semestre, même après contrôle de l'effort que les gens avaient initialement l'intention d'investir. Les preuves sont largement autodéclarées et les tailles d'effet sont modestes, mais la direction est cohérente — et cela signifie que la question utile à propos d'un objectif qui stagne n'est pas « comment pousser plus fort » mais « à qui appartient cet objectif ? »
Les objectifs auto-concordants, en pratique
- soi concordant objectifs en tant que parent
Les objectifs auto-concordants — un terme issu de la recherche de Kennon Sheldon au sein de la théorie de l'autodétermination — sont des objectifs que vous poursuivez parce qu'ils expriment qui vous êtes véritablement ou ce qui vous intéresse réellement, plutôt qu'à cause de la culpabilité, de la pression sociale ou de la récompense externe. Sheldon place les motifs sur un spectre : externe (pour une récompense ou pour éviter une punition) et introjecté (pour éviter la culpabilité ou la honte) ne sont PAS auto-concordants, tandis qu'identifié (cela compte vraiment pour vous) et intrinsèque (l'activité elle-même vous intéresse) le sont. La conséquence pratique est que deux personnes peuvent poursuivre le même objectif identique et obtenir des résultats différents : Sheldon et Houser-Marko ont trouvé que la poursuite auto-concordante prédisait un effort soutenu, l'atteinte et le bien-être sur un semestre, même après contrôle de l'effort que les gens avaient initialement l'intention d'investir. Les preuves sont largement autodéclarées et les tailles d'effet sont modestes, mais la direction est cohérente — et cela signifie que la question utile à propos d'un objectif qui stagne n'est pas « comment pousser plus fort » mais « à qui appartient cet objectif ? »
- soi concordant objectifs au travail
Les objectifs auto-concordants — un terme issu de la recherche de Kennon Sheldon au sein de la théorie de l'autodétermination — sont des objectifs que vous poursuivez parce qu'ils expriment qui vous êtes véritablement ou ce qui vous intéresse réellement, plutôt qu'à cause de la culpabilité, de la pression sociale ou de la récompense externe. Sheldon place les motifs sur un spectre : externe (pour une récompense ou pour éviter une punition) et introjecté (pour éviter la culpabilité ou la honte) ne sont PAS auto-concordants, tandis qu'identifié (cela compte vraiment pour vous) et intrinsèque (l'activité elle-même vous intéresse) le sont. La conséquence pratique est que deux personnes peuvent poursuivre le même objectif identique et obtenir des résultats différents : Sheldon et Houser-Marko ont trouvé que la poursuite auto-concordante prédisait un effort soutenu, l'atteinte et le bien-être sur un semestre, même après contrôle de l'effort que les gens avaient initialement l'intention d'investir. Les preuves sont largement autodéclarées et les tailles d'effet sont modestes, mais la direction est cohérente — et cela signifie que la question utile à propos d'un objectif qui stagne n'est pas « comment pousser plus fort » mais « à qui appartient cet objectif ? »
Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.