Pratiques de coaching pour soi handicapping état d'esprit fixe
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour soi handicapping état d'esprit fixe, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Comprendre quelle croyance sur la capacité est protégée
L'auto-handicap n'a de sens que si vous croyez que la capacité est fixe — travaillez d'abord sur cette croyance.
L'auto-handicap : reconnaître et arrêter la mise en place d'excuses - Recadrer la performance comme information de processus, pas comme verdict
Quand l'échec est une information plutôt qu'un verdict, il n'y a plus rien pour le handicap à protéger.
L'auto-handicap : reconnaître et arrêter la mise en place d'excuses - L'auto-handicap : reconnaître et arrêter la mise en place d'excuses
L'auto-handicap est la stratégie qui consiste à créer des obstacles ou des excuses avant une performance afin que l'échec puisse être attribué à l'obstacle plutôt qu'au manque de capacité — protégeant l'estime de soi au prix de la performance réelle. Steven Berglas et Edward Jones l'ont documenté en 1978 ; la recherche suivante montre que c'est courant, souvent inconscient, et que cela mine systématiquement à la fois la performance et le bien-être à long terme. - Avouer quand vous êtes préparé
Si vous dites aux gens que vous vous êtes bien préparé, l'échec coûte plus cher — donc vous vous préparez davantage.
L'auto-handicap : reconnaître et arrêter la mise en place d'excuses - Construire un sentiment d'efficacité personnelle authentique pour éliminer le motif
Le remède le plus durable à l'auto-handicap est un véritable palmarès de succès qui rend l'excuse inutile.
L'auto-handicap : reconnaître et arrêter la mise en place d'excuses - Retirer les conditions qui permettent le handicap
Empêchez les obstacles précis que vous créez — l'environnement est plus facile à changer que la volonté.
L'auto-handicap : reconnaître et arrêter la mise en place d'excuses - Attribuer l'échec à la stratégie, pas à la capacité
Remplacez « je n'y arrive pas » par « cette approche n'a pas marché ici » — la capacité est fixe dans la phrase, la stratégie ne l'est pas.
Le réentraînement attributionnel, rendu pratique - Traiter les revers comme information, pas comme identité
Lisez l'échec comme un retour sur l'approche, pas comme un verdict sur vous.
L'état d'esprit de développement : la version honnête - Suivre ce que le handicap vous coûte réellement
L'auto-handicap coûte plus qu'il ne protège — rendez ce coût visible plutôt qu'abstrait.
L'auto-handicap : reconnaître et arrêter la mise en place d'excuses - Reconnaître le schéma d'auto-handicap en vous-même
Le signe révélateur : vous créez un obstacle juste avant une performance à enjeu élevé — et vous remarquez du soulagement, pas de la frustration.
L'auto-handicap : reconnaître et arrêter la mise en place d'excuses
Préoccupations connexes
- ability croyances et auto-sabotage
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Comprendre quelle croyance sur la capacité est protégée
- berglas jones soi handicapping
L'auto-handicap est la stratégie qui consiste à créer des obstacles ou des excuses avant une performance afin que l'échec puisse être attribué à l'obstacle plutôt qu'au manque de capacité — protégeant l'estime de soi au prix de la performance réelle. Steven Berglas et Edward Jones l'ont documenté en 1978 ; la recherche suivante montre que c'est courant, souvent inconscient, et que cela mine systématiquement à la fois la performance et le bien-être à long terme.
L'auto-handicap : reconnaître et arrêter la mise en place d'excuses
- coût de soi handicapping
L'auto-handicap coûte plus qu'il ne protège — rendez ce coût visible plutôt qu'abstrait.
Suivre ce que le handicap vous coûte réellement
- Comment arrêter l'autosabotage
L'auto-handicap est la stratégie qui consiste à créer des obstacles ou des excuses avant une performance afin que l'échec puisse être attribué à l'obstacle plutôt qu'au manque de capacité — protégeant l'estime de soi au prix de la performance réelle. Steven Berglas et Edward Jones l'ont documenté en 1978 ; la recherche suivante montre que c'est courant, souvent inconscient, et que cela mine systématiquement à la fois la performance et le bien-être à long terme.
- long term soi handicapping damage
L'auto-handicap coûte plus qu'il ne protège — rendez ce coût visible plutôt qu'abstrait.
- reconnaître soi handicapping
L'auto-handicap est la stratégie qui consiste à créer des obstacles ou des excuses avant une performance afin que l'échec puisse être attribué à l'obstacle plutôt qu'au manque de capacité — protégeant l'estime de soi au prix de la performance réelle. Steven Berglas et Edward Jones l'ont documenté en 1978 ; la recherche suivante montre que c'est courant, souvent inconscient, et que cela mine systématiquement à la fois la performance et le bien-être à long terme.
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