Pratiques de coaching pour soi perception influence

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour soi perception influence, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. S'assurer que le premier engagement paraît librement choisi
   La mise à jour de la perception de soi ne s'active que lorsque la personne croit avoir choisi de se conformer.
   La technique du pied dans la porte, expliquée concrètement
2. Construire une auto-familiarité avec de nouvelles identités par une répétition à faible enjeu
   Agir de manière répétée d'une nouvelle façon — même à petites doses — fait que le nouveau comportement finit par vous ressembler.
   L'effet de simple exposition, en pratique
3. Suivre la stabilité de soi dans le temps
   Remarquez quand votre sentiment de qui vous êtes change de manière spectaculaire selon le contexte, l'humeur ou les opinions des autres — cette instabilité est elle-même informative.
   La clarté du concept de soi, en pratique
4. Construire la connaissance de soi à partir de preuves comportementales
   Ancrez vos croyances sur soi dans des comportements passés précis, pas dans des sentiments ou les opinions des autres.
   La clarté du concept de soi, en pratique
5. Amorcer l'identité avant la demande — « quel genre de personne êtes-vous ? »
   Invitez la personne à se décrire dans des termes alignés avec le comportement que vous demandez.
   La pré-suasion, rendue pratique
6. Conscience de soi
   Remarquer ses émotions à mesure qu'elles surgissent et reconnaître comment elles façonnent son jugement et son comportement.
   L'intelligence émotionnelle, rendue pratique
7. Questionner explicitement sa propre objectivité
   Demandez-vous quelles forces pourraient façonner votre perception avant de supposer que vous voyez les choses clairement.
   Le Réalisme naïf : pourquoi chacun pense voir les choses telles qu'elles sont
8. Réduire la comparaison sociale comme source de définition de soi
   Arrêtez d'utiliser les qualités des autres comme référence principale pour les vôtres — cela importe leurs normes dans votre concept de soi.
   La clarté du concept de soi, en pratique
9. Mettre à jour le concept de soi progressivement
   Révisez une croyance précise à la fois — pas toute l'identité d'un coup.
   La théorie de l'auto-vérification, en pratique
10. Amorcer votre identité avec des indices environnementaux
    Placez des objets, images ou phrases qui représentent votre identité désirée dans les espaces où se produit le comportement concerné.
    L'amorçage identitaire, mis en pratique

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.