Pratiques de coaching pour semantic encoding étude

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour semantic encoding étude, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Traiter les nouvelles informations par leur sens, pas leur forme
   Demandez-vous ce que quelque chose signifie, comment cela se relie à ce que vous savez déjà, et pourquoi cela importe — pas seulement à quoi cela ressemble ou sonne.
   Niveaux de traitement : pourquoi la profondeur de l'encodage détermine ce dont vous vous souvenez
2. Relier les nouvelles informations à votre propre vie et identité
   Demandez-vous comment la nouvelle information s'applique personnellement à vous — l'encodage autoréférentiel est l'une des voies de traitement les plus profondes connues.
   Niveaux de traitement : pourquoi la profondeur de l'encodage détermine ce dont vous vous souvenez
3. Niveaux de traitement : pourquoi la profondeur de l'encodage détermine ce dont vous vous souvenez
   Le cadre des niveaux de traitement de Craik et Lockhart (1972) propose que la mémoire soit un sous-produit du type de traitement effectué sur l'information entrante : le traitement superficiel (apparence, son) produit des traces faibles et éphémères, tandis que le traitement profond (sens, élaboration, connexion aux connaissances antérieures) produit des traces solides et durables. L'implication pour l'apprentissage est que la manière dont vous vous engagez avec un contenu compte plus que le nombre de fois où vous le voyez.
4. Amplifier les images avec du détail sensoriel et de l'émotion
   Ajouter son, odeur, mouvement et émotion à votre image mentale pour la faire tenir.
   Le système des chevilles mnémotechniques, mis en pratique
5. Utiliser plusieurs modalités pour encoder l'information, pas une seule
   Lisez à ce sujet, dessinez-le, dites-le à voix haute, et utilisez-le dans un exemple — tout en une seule session.
   Le mythe des styles d'apprentissage : ce que dit réellement la recherche
6. Simuler mentalement la scène en lisant ou en écoutant
   Construisez une simulation sensori-motrice des événements décrits plutôt que de simplement analyser les mots.
   La cognition incarnée : comment votre corps façonne votre pensée
7. Révisez et entretenez les nombres encodés avant qu'ils ne s'estompent
   Parcourez vos encodages numériques à 1 jour, 1 semaine et 1 mois pour les garder durables.
   Le système majeur : encoder les nombres en mots
8. Espacement plutôt que massement
   Étudiez sur plusieurs sessions séparées dans le temps, pas dans un seul bloc concentré.
   L'illusion de fluidité : pourquoi la lecture facile vous fait croire que vous avez appris
9. Rapprocher mots et images, pas les séparer
   Placez les étiquettes sur le diagramme, pas dans une légende que vos yeux doivent chercher.
   Le double codage : apprendre avec les mots et les images ensemble
10. Un exemple d'encodage élaboratif pour améliorer la mémoire
    Un exemple d'encodage élaboratif : pour retenir que l'hippocampe forme de nouveaux souvenirs, imaginez un hippopotame s'inscrivant à un cours le premier jour d'école.
    Niveaux de traitement : pourquoi la profondeur de l'encodage détermine ce dont vous vous souvenez

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