Pratiques de coaching pour someday liste reveals valeurs
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour someday liste reveals valeurs, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Utilisez la liste « un jour » comme baromètre de valeurs
Ce que vous continuez d’ajouter à la liste « un jour » — et ce que vous continuez de ne pas faire — révèle ce que vous valorisez réellement par rapport à ce que vous pensez valoriser.
La liste « un jour » - La liste « un jour »
Une liste « un jour » (popularisée dans le cadre Getting Things Done de David Allen et courante dans la pratique de la conception de vie) est un endroit fiable pour ranger des idées, projets et désirs de valeur qui ne sont pas actionnables maintenant, sans les perdre ni les laisser occuper la RAM mentale. Sa valeur dépend entièrement du fait que les revues soient assez régulières pour que vous fassiez confiance à la liste, et assez honnêtes pour qu’elle reste à jour. La recherche formelle sur cet outil précis est limitée, mais le mécanisme sous-jacent de capture-et-clarification est cohérent avec la recherche sur le délestage cognitif. - Distinguez le report véritable du refus déguisé
Un élément resté sur la liste « un jour » depuis deux ans ou plus n’est pas différé — il a été refusé sans être reconnu comme tel.
La liste « un jour » - Le tri à classement forcé
Écrivez vos 20 valeurs candidates sur des cartes, puis triez-les sans pitié jusqu'à obtenir un top cinq classé.
Tri de cartes de valeurs - Revoyez la liste « un jour » chaque semaine — même brièvement
Une liste « un jour » non revue est un tas de culpabilité ; une liste revue est une ressource de planification.
La liste « un jour » - Donnez aux éléments « un jour » un horizon temporel pour distinguer le proche et le lointain
Tous les éléments « un jour » ne sont pas égaux — certains attendent le mois prochain, d’autres la retraite.
La liste « un jour » - Classer vos valeurs prioritaires
Forcez un ordre strict parmi vos finalistes pour que les conflits se résolvent à l'avance.
La clarification des valeurs, rendue pratique - Comment construire une liste de vie partagée avec un partenaire ou une famille
Une liste de vie partagée est plus difficile à reporter et plus motivante qu'une liste solo — et les expériences elles-mêmes sont plus riches.
La méthode de la liste de vie - Protégez la liste « un jour » de la contamination par le travail actuel
La liste « un jour » perd sa valeur si elle se remplit de tâches actuelles qui appartiennent à votre système de projets actifs.
La liste « un jour » - Clarification des valeurs par les preuves vécues
Déduisez vos valeurs réelles de votre comportement passé, pas de ce que vous souhaiteriez valoriser.
Svadhyaya : l'étude de soi comme pratique quotidienne
Préoccupations connexes
- Comment utiliser une liste « un jour peut-être »
Une liste « un jour » (popularisée dans le cadre Getting Things Done de David Allen et courante dans la pratique de la conception de vie) est un endroit fiable pour ranger des idées, projets et désirs de valeur qui ne sont pas actionnables maintenant, sans les perdre ni les laisser occuper la RAM mentale. Sa valeur dépend entièrement du fait que les revues soient assez régulières pour que vous fassiez confiance à la liste, et assez honnêtes pour qu’elle reste à jour. La recherche formelle sur cet outil précis est limitée, mais le mécanisme sous-jacent de capture-et-clarification est cohérent avec la recherche sur le délestage cognitif.
La liste « un jour »
- someday liste temps horizons
Tous les éléments « un jour » ne sont pas égaux — certains attendent le mois prochain, d’autres la retraite.
Donnez aux éléments « un jour » un horizon temporel pour distinguer le proche et le lointain
- le someday liste en tant qu'aidant
Un élément resté sur la liste « un jour » depuis deux ans ou plus n’est pas différé — il a été refusé sans être reconnu comme tel.
Distinguez le report véritable du refus déguisé
- le someday liste en tant que parent
Une liste « un jour » (popularisée dans le cadre Getting Things Done de David Allen et courante dans la pratique de la conception de vie) est un endroit fiable pour ranger des idées, projets et désirs de valeur qui ne sont pas actionnables maintenant, sans les perdre ni les laisser occuper la RAM mentale. Sa valeur dépend entièrement du fait que les revues soient assez régulières pour que vous fassiez confiance à la liste, et assez honnêtes pour qu’elle reste à jour. La recherche formelle sur cet outil précis est limitée, mais le mécanisme sous-jacent de capture-et-clarification est cohérent avec la recherche sur le délestage cognitif.
- le someday liste au travail
Une liste « un jour » (popularisée dans le cadre Getting Things Done de David Allen et courante dans la pratique de la conception de vie) est un endroit fiable pour ranger des idées, projets et désirs de valeur qui ne sont pas actionnables maintenant, sans les perdre ni les laisser occuper la RAM mentale. Sa valeur dépend entièrement du fait que les revues soient assez régulières pour que vous fassiez confiance à la liste, et assez honnêtes pour qu’elle reste à jour. La recherche formelle sur cet outil précis est limitée, mais le mécanisme sous-jacent de capture-et-clarification est cohérent avec la recherche sur le délestage cognitif.
- le someday liste lors d'un grand changement
La liste « un jour » n’est pas seulement un enclos de rétention — c’est un menu pour la prochaine saison de vie.
Activez les éléments « un jour » quand la vie s’ouvre, pas seulement quand vous décidez
Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.