Pratiques de coaching pour système delays pensée
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour système delays pensée, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Tenir compte des délais entre l'action et l'effet
Identifiez où se situe le délai temporel entre la cause et la conséquence avant de diagnostiquer un problème.
La pensée systémique - Distinguer la procrastination fonctionnelle de la dysfonctionnelle
Certains délais sont un mécanisme de mise en scène rationnel — identifiez ce qui doit réellement attendre.
La procrastination structurée, rendue pratique - Tenir compte des délais du système en évaluant le progrès
Les délais entre l'action et le résultat sont intégrés dans chaque système — l'abandon prématuré est l'échec le plus courant.
La pensée systémique pour la productivité personnelle - Ralentir pour les décisions à enjeux élevés et irréversibles
Faites correspondre la délibération au coût de l'erreur : dépensez le Système 2 là où le revirement est difficile.
Système 1, Système 2, rendus utilisables - Tenir un journal des pensées hors tâche
Capturez les pensées hors tâche récurrentes pour pouvoir les aborder en dehors du temps de travail.
L'errance mentale et le réseau du mode par défaut - Laissez mûrir les décisions importantes pendant la nuit
Pour les décisions complexes, retardez l'engagement d'une nuit — le traitement du sommeil intègre des informations que la pensée délibérée manque.
Les trois B de la créativité : lit, bain et bus - Attendre avant de réagir
Dans le moment chaud, retardez l'action — l'émotion sera toujours disponible pour informer votre réponse une fois qu'elle n'en a plus le contrôle.
La règle des 90 secondes, version pratique - Déposer les problèmes difficiles pour qu'ils incubent pendant la nuit
Chargez un problème difficile avant d'arrêter pour la journée afin que le traitement inconscient puisse y travailler.
Le Repos Délibéré - Système 1, Système 2, rendus utilisables
Daniel Kahneman décrit deux modes de pensée : le Système 1 est rapide, automatique et intuitif ; le Système 2 est lent, laborieux et délibéré. De meilleures décisions viennent généralement du fait de remarquer quand un problème mérite le Système 2 et de ralentir délibérément — bien que certaines affirmations populaires du livre (notamment certaines études d'amorçage) n'aient pas été répliquées. - Arriver : remarquer ouvertement ce qui se passe maintenant
Faites une pause et reconnaissez pensées, sentiments et sensations corporelles sans les éditer.
L'espace de respiration de trois minutes
Préoccupations connexes
- pensée systémique delay
Identifiez où se situe le délai temporel entre la cause et la conséquence avant de diagnostiquer un problème.
Tenir compte des délais entre l'action et l'effet
- retour retard efficacité
Le feedback accumulé pour une revue périodique arrive tard et en masse — ni l'un ni l'autre n'aide.
Donner du feedback sur le moment, pas accumulé pour les revues
- mon ami toujours complains hes tardif but doesnt désir pour éliminer le causes
Annoncez une date d'achèvement à quelqu'un qui remarquera si vous la manquez.
Fixer des échéances de reddition de comptes externe
- overcorrection delays
Pour que l'apprentissage basé sur l'erreur fonctionne, le retour doit suivre l'erreur — le délai affaiblit l'effet et risque d'implanter la mauvaise réponse.
Recevoir un retour correctif rapidement après une tentative de test
- policy résistance delay
Identifiez où se situe le délai temporel entre la cause et la conséquence avant de diagnostiquer un problème.
- sommeil sur un décision
Pour les décisions complexes, retardez l'engagement d'une nuit — le traitement du sommeil intègre des informations que la pensée délibérée manque.
Laissez mûrir les décisions importantes pendant la nuit
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