Pratiques de coaching pour taoist lâcher prise
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour taoist lâcher prise, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Lâcher prise comme pratique de chaque instant
Faites de la libération — plutôt que de la crispation — votre réponse par défaut à ce qui survient pendant la journée.
The Untethered Soul, en pratique - Utiliser un relâchement imaginal adapté à la partie
Laissez la partie choisir comment relâcher — vers la lumière, l'eau, la terre, le vent — plutôt que de prescrire une méthode.
Le déchargement en IFS, mis en pratique - Faire confiance au déploiement naturel des choses
Arrêter de micro-gérer les résultats et laisser les processus se développer à leur propre rythme.
Wu Wei — la pratique de l'action sans effort - Inviter de nouvelles qualités après le relâchement
Une fois le fardeau relâché, demandez à la partie ce qu'elle veut maintenant recevoir à la place du fardeau.
Le déchargement en IFS, mis en pratique - Pleine présence avec quelque chose qui passe
Être délibérément présent pour le dernier moment, ou presque, de quelque chose — une saison, une étape, une relation — sans s'engourdir.
Mono no aware : le pathos des choses - Tenir l'impermanence sans deuil
Pratiquez le maintien de la conscience de l'impermanence en arrière-plan — non une méditation sur la perte mais une lumière sur la présence.
La méditation de la dernière fois - Inviter le relâchement — ne pas le forcer
Demandez à l'exilé s'il est prêt à relâcher le fardeau, et faites confiance à son rythme.
Le déchargement en IFS, mis en pratique - Let me (récupérer sa propre réponse)
Après avoir lâché ce que vous ne pouvez pas contrôler, choisissez délibérément ce que vous ferez de ce que vous pouvez.
La théorie du « Let Them », rendue concrète - Pu — la simplicité et le bloc brut
Revenez régulièrement à un état ouvert, non conditionné, avant d'ajouter complexité ou opinion.
Le Tao Te King, rendu concret - Pratiquer la cession comme une forme de force
Quand vous rencontrez une force, cédez avant elle — non par défaite mais pour la rediriger.
Wu Wei — la pratique de l'action sans effort
Préoccupations connexes
- letting aller pratique
Faites de la libération — plutôt que de la crispation — votre réponse par défaut à ce qui survient pendant la journée.
Lâcher prise comme pratique de chaque instant
- quand IFS unburdening utiliser un imaginal libérer
Laissez la partie choisir comment relâcher — vers la lumière, l'eau, la terre, le vent — plutôt que de prescrire une méthode.
Utiliser un relâchement imaginal adapté à la partie
- letting aller de contrôle
Après avoir lâché ce que vous ne pouvez pas contrôler, choisissez délibérément ce que vous ferez de ce que vous pouvez.
Let me (récupérer sa propre réponse)
- releasing émotionnel burdens
Une fois le fardeau relâché, demandez à la partie ce qu'elle veut maintenant recevoir à la place du fardeau.
Inviter de nouvelles qualités après le relâchement
- releasing le past
Laissez la partie choisir comment relâcher — vers la lumière, l'eau, la terre, le vent — plutôt que de prescrire une méthode.
- quand IFS unburdening invite dans nouveau qualities
Une fois le fardeau relâché, demandez à la partie ce qu'elle veut maintenant recevoir à la place du fardeau.
Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.