Inviter le relâchement — ne pas le forcer

Demandez à l'exilé s'il est prêt à relâcher le fardeau, et faites confiance à son rythme.

Why it works

Le modèle IFS propose qu'un fardeau se relâche quand la partie n'en a plus besoin pour se protéger — c'est-à-dire quand elle a été pleinement témoignée et que le Soi est assez présent pour que la partie fasse confiance qu'elle ne sera pas de nouveau abandonnée. Le relâchement est invité plutôt que commandé parce qu'un relâchement forcé n'est pas authentique : la partie reprendra le fardeau. La vérification de disponibilité assure que le relâchement est authentique plutôt que joué.

How to do it

1. Après un témoignage complet, demandez : « y a-t-il autre chose que tu veux que je sache ? »
2. Quand la partie se sent complète, demandez : « es-tu prête à relâcher ce que tu as porté ? »
3. Si oui, invitez-la à relâcher de la façon qui lui semble juste (imagerie, souffle, geste, mots).
4. Si non, revenez au témoignage. Le non est une information, pas un obstacle.

Données probantes

L'approche basée sur l'invitation pour relâcher du matériau émotionnel partage un terrain conceptuel avec la recherche sur la reconsolidation de la mémoire et le remaniement d'imagerie, toutes deux ayant un certain soutien clinique ; la forme IFS est un modèle clinique qui construit encore sa base de preuves directes. (observational)

Les études préliminaires sur l'IFS et les rapports cliniques sont encourageants, mais les essais contrôlés sont peu nombreux et petits ; traitez les allégations de résultats comme prometteuses, pas établies.

Erreur fréquente

Décider que le relâchement a eu lieu parce que le praticien ou le client le souhaite, plutôt que parce que la partie a signalé une disponibilité authentique. Un relâchement joué se réinitialise rapidement.