Pratiques de coaching pour le 12 week year après un perte
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour le 12 week year après un perte, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- L'année en 12 semaines, rendue pratique
L'année en 12 semaines, de Brian Moran, remplace les objectifs annuels par une « année » de 12 semaines : vous fixez un petit nombre d'objectifs, puis exécutez selon un plan hebdomadaire avec une échéance stricte à la semaine 12. C'est un cadre d'exécution de praticien — pas un programme de recherche — mais il s'appuie sur de vrais principes concernant les échéances, la concentration et le suivi des comportements moteurs. - Chercher honnêtement ce qui a grandi ou changé pour le mieux
Sans minimiser la perte, remarquez toute croissance, changement, ou perspective qui en a émergé.
La reconstruction de sens dans le deuil, rendue pratique - Construire un récit cohérent de la perte
Racontez l'histoire complète de la perte — qui était la personne, ce qui s'est passé, et à quoi ressemble la vie maintenant.
Les tâches de deuil de Worden, rendues pratiques - Tenir une révision hebdomadaire de reddition de comptes
Passez une courte session hebdomadaire fixe à revoir les scores et planifier la semaine suivante.
L'année en 12 semaines, rendue pratique - Trouver une communauté qui reconnaît votre perte spécifique
Cherchez des personnes qui ont vécu le même type de perte — en ligne ou en personne.
Le deuil disqualifié, en pratique - Reraconter l'histoire de la mort et de ses suites
Construisez un récit cohérent et détaillé de la perte — incluant votre expérience avant, pendant et après.
La reconstruction de sens dans le deuil, rendue pratique - Pratiquer parler de la perte à des personnes hors de votre cercle immédiat
Élargissez progressivement le cercle de personnes qui connaissent la perte et peuvent offrir une reconnaissance.
Le deuil disqualifié, en pratique - Prendre du recul de la perte unique à l'agrégat
Une perte semble catastrophique isolément et triviale à travers tout le portefeuille de votre vie.
L'aversion à la perte, rendue pratique - Identifier comment les normes culturelles façonnent votre deuil
Examinez si les scripts culturels sur combien de temps et à quel point pleurer façonnent votre expérience.
Le modèle du double processus du deuil, rendu concret - S'engager délibérément dans le travail orienté vers la perte
Réservez du temps dédié pour affronter directement le deuil — les émotions, l'absence, le sens de la perte.
Le modèle du double processus du deuil, rendu concret
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Quatre mille semaines d'Oliver Burkeman soutient qu'une vie humaine est radicalement finie — environ quatre mille semaines — et que le but n'est pas de tout faire efficacement mais d'accepter ses limites et de dépenser ce temps sur les quelques choses qui comptent. C'est une philosophie de la finitude ; ses pratiques se comprennent mieux de façon mécanistique, comme des façons d'affronter les limites plutôt que de leur échapper.
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Construisez un récit cohérent et détaillé de la perte — incluant votre expérience avant, pendant et après.
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Construisez un récit cohérent et détaillé de la perte — incluant votre expérience avant, pendant et après.
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Racontez l'histoire complète de la perte — qui était la personne, ce qui s'est passé, et à quoi ressemble la vie maintenant.
Construire un récit cohérent de la perte
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Réservez du temps dédié pour affronter directement le deuil — les émotions, l'absence, le sens de la perte.
S'engager délibérément dans le travail orienté vers la perte
Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.