Pratiques de coaching pour le troisième alternative avec mon partenaire

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour le troisième alternative avec mon partenaire, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

  1. La troisième alternative, rendue concrète
    La troisième alternative est le cadre de Stephen Covey pour résoudre les conflits non pas en coupant la poire en deux, mais en co-créant une solution qu'aucun des deux camps n'avait imaginée seul — une solution qui répond pleinement aux besoins profonds des deux parties. Elle exige une curiosité authentique pour les intérêts de l'autre partie plutôt qu'une défense des positions, et s'appuie sur la recherche en négociation intégrative, qui montre systématiquement que cette approche surpasse la négociation positionnelle.
  2. Rendez la troisième alternative tangible avec un prototype ou un modèle
    Transformez une idée abstraite de troisième alternative en quelque chose auquel les deux parties peuvent réagir ensemble.
    La troisième alternative, rendue concrète
  3. Créez et protégez la bulle du couple
    Convenez que chacun place la relation au-dessus de tout tiers, y compris la famille d'origine.
    Les relations à fonctionnement sécurisé
  4. Définissez ensemble à quoi ressemble le succès, avant de proposer des solutions
    Accordez-vous sur les critères qu'une bonne solution doit remplir avant que l'un ou l'autre camp propose quoi que ce soit.
    La troisième alternative, rendue concrète
  5. Transformez la relation, pas seulement le problème
    Utilisez chaque conflit comme une occasion d'élever la qualité de la relation elle-même.
    La troisième alternative, rendue concrète
  6. Demandez « Êtes-vous prêt à trouver une solution meilleure que celle à laquelle l'un de nous a pensé ? »
    Ouvrez la conversation par une seule question qui fait passer les deux parties d'adversaires à co-créateurs.
    La troisième alternative, rendue concrète
  7. Se tenir à soi-même sous pression relationnelle
    Maintenez votre propre identité, vos positions et vos valeurs quand le mécontentement d'un partenaire génère une pression pour capituler.
    La différenciation de soi : le cadre du mariage passionné de David Schnarch
  8. Combattez le problème, pas l'un l'autre
    Réorientez le conflit pour que les deux partenaires fassent face au problème ensemble plutôt qu'à l'un l'autre.
    Les relations à fonctionnement sécurisé
  9. Volonté de sacrifice : construire une prise de décision orientée relation
    Pratiquez au moins une décision hebdomadaire qui priorise la relation par rapport à la commodité personnelle à court terme.
    Le modèle d'investissement de l'engagement : pourquoi les gens restent (et pourquoi ils partent)
  10. Pratiquer l’ouverture par l’auto-révélation régulière
    Partagez vos pensées, vos émotions et votre vécu quotidien — pas seulement les problèmes.
    Les comportements d’entretien de la relation

Préoccupations connexes

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.

Pratiquez cela avec IX Coach

Essayer cette pratique