Pratiques de coaching pour le temps audit après un perte
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour le temps audit après un perte, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- L'audit de temps
Laura Vanderkam soutient que la plupart des gens n'ont pas une pénurie de temps mais un problème de conscience du temps : ils sous-estiment la quantité de temps discrétionnaire qui existe dans 168 heures hebdomadaires. Un audit de temps — suivre l'usage réel du temps pendant une semaine — révèle presque toujours des écarts significatifs entre l'allocation perçue et réelle, ce qui est le fondement pour une refonte intentionnelle. La méthode est simple ; la partie difficile est d'utiliser ce que vous trouvez. - Analyser votre journal pour des schémas et des surprises
Après avoir tenu le journal, trouvez les deux ou trois faits surprenants — pas les évidents.
L'audit de temps - Auditer où votre temps va réellement
Suivez l'usage réel du temps pour trouver l'écart entre rareté ressentie et réelle.
L'abondance de temps, rendue pratique - Tenir un journal de temps d'une semaine
Suivez chaque activité par intervalles de 30 minutes pendant sept jours consécutifs.
L'audit de temps - Faire une revue hebdomadaire chaque vendredi après-midi
Passez en revue le journal de temps de la semaine dernière et fixez les priorités de la semaine prochaine pendant que le contexte est frais.
L'audit de temps - Savoir quand fermer un compte mental douloureux
Nous gardons des comptes perdants « ouverts » pour éviter d'enregistrer la perte — et payons plus cher pour les garder ouverts.
La comptabilité mentale, expliquée simplement - Auditer une semaine de temps pour faire émerger des candidats à l'élimination
Suivez comment vous passez réellement votre temps pendant 5 à 7 jours avant de décider ce qu'il faut arrêter.
La liste des choses à ne pas faire - Cartographier votre semaine réelle sur les quatre quadrants
Suivez une semaine honnêtement et assignez chaque heure à l'un des quatre quadrants — les données sont généralement un choc.
L'audit de vie selon Eisenhower - Prendre du recul de la perte unique à l'agrégat
Une perte semble catastrophique isolément et triviale à travers tout le portefeuille de votre vie.
L'aversion à la perte, rendue pratique - Confronter les heures de travail à vos priorités déclarées
Comparez comment vous passez réellement votre temps cette semaine à ce que vous dites compter le plus.
Les regrets des mourants
Préoccupations connexes
- le temps audit en tant qu'aidant
Laura Vanderkam soutient que la plupart des gens n'ont pas une pénurie de temps mais un problème de conscience du temps : ils sous-estiment la quantité de temps discrétionnaire qui existe dans 168 heures hebdomadaires. Un audit de temps — suivre l'usage réel du temps pendant une semaine — révèle presque toujours des écarts significatifs entre l'allocation perçue et réelle, ce qui est le fondement pour une refonte intentionnelle. La méthode est simple ; la partie difficile est d'utiliser ce que vous trouvez.
L'audit de temps
- Comment utiliser un journal de temps
Suivez chaque activité par intervalles de 30 minutes pendant sept jours consécutifs.
Tenir un journal de temps d'une semaine
- le temps audit au travail
Laura Vanderkam soutient que la plupart des gens n'ont pas une pénurie de temps mais un problème de conscience du temps : ils sous-estiment la quantité de temps discrétionnaire qui existe dans 168 heures hebdomadaires. Un audit de temps — suivre l'usage réel du temps pendant une semaine — révèle presque toujours des écarts significatifs entre l'allocation perçue et réelle, ce qui est le fondement pour une refonte intentionnelle. La méthode est simple ; la partie difficile est d'utiliser ce que vous trouvez.
- le temps audit sur un budget
Laura Vanderkam soutient que la plupart des gens n'ont pas une pénurie de temps mais un problème de conscience du temps : ils sous-estiment la quantité de temps discrétionnaire qui existe dans 168 heures hebdomadaires. Un audit de temps — suivre l'usage réel du temps pendant une semaine — révèle presque toujours des écarts significatifs entre l'allocation perçue et réelle, ce qui est le fondement pour une refonte intentionnelle. La méthode est simple ; la partie difficile est d'utiliser ce que vous trouvez.
- le temps audit en état d'épuisement
Laura Vanderkam soutient que la plupart des gens n'ont pas une pénurie de temps mais un problème de conscience du temps : ils sous-estiment la quantité de temps discrétionnaire qui existe dans 168 heures hebdomadaires. Un audit de temps — suivre l'usage réel du temps pendant une semaine — révèle presque toujours des écarts significatifs entre l'allocation perçue et réelle, ce qui est le fondement pour une refonte intentionnelle. La méthode est simple ; la partie difficile est d'utiliser ce que vous trouvez.
- le temps audit quand submergé
Laura Vanderkam soutient que la plupart des gens n'ont pas une pénurie de temps mais un problème de conscience du temps : ils sous-estiment la quantité de temps discrétionnaire qui existe dans 168 heures hebdomadaires. Un audit de temps — suivre l'usage réel du temps pendant une semaine — révèle presque toujours des écarts significatifs entre l'allocation perçue et réelle, ce qui est le fondement pour une refonte intentionnelle. La méthode est simple ; la partie difficile est d'utiliser ce que vous trouvez.
Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.