Pratiques de coaching pour le point de vue depuis ci-dessus en tant qu'aidant

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour le point de vue depuis ci-dessus en tant qu'aidant, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. La vue d'en haut
   La « vue d'en haut » est un exercice contemplatif stoïcien — présent tout au long des Pensées de Marc Aurèle — où vous zoomez mentalement en arrière jusqu'à voir votre situation à l'échelle cosmique : la ville, l'empire, la planète, tout le temps. Elle fonctionne par mise à distance psychologique, qui abaisse de façon fiable la réactivité émotionnelle dans la recherche observationnelle, même si l'imagerie stoïcienne spécifique est le véhicule de la pratique plutôt qu'un protocole testé séparément.
2. Le zoom arrière spatial
   Élevez-vous mentalement hors de la pièce et montez jusqu'à voir le monde entier étalé sous vous.
   La vue d'en haut
3. La vue d'en haut — perspective cosmique
   Prenez du recul pour voir votre situation d'une vaste distance — puis revenez pour agir plus calmement en son sein.
   Les exercices spirituels de Pierre Hadot
4. Revenir de la proportion à l'action
   Terminez chaque zoom arrière par une action suivante proportionnée — la perspective est un outil, pas une destination.
   La vue d'en haut
5. Prendre la perspective de quelqu'un qui n'a pas ce que vous avez
   Habitez vivement la perspective de quelqu'un qui manque de quelque chose que vous tenez actuellement pour acquis.
   La visualisation négative pour la gratitude : le chemin stoïcien vers l'appréciation
6. Monter sur le balcon
   Prenez régulièrement du recul par rapport à l'action pour voir le système — pas seulement votre coin de celui-ci.
   Le leadership adaptatif, rendu pratique
7. Faire confiance à leur capacité de trouver leur propre chemin
   Tenez la conviction qu'ils peuvent traverser cela — ne les traitez pas comme fragiles ou comme un problème à gérer.
   Tenir l'espace
8. La vue d'en haut
   Prenez du recul — imaginez votre situation depuis les hauteurs, à l'échelle de la ville, du monde et du temps.
   Le stoïcisme, comme ensemble de pratiques
9. Agir de façon à possiblement élever les autres
   Faites des choix conscients que d'autres pourraient regarder et pourraient être élevés par ce qu'ils voient.
   L'élévation : l'émotion qui vous porte
10. S'occuper de soi avant de s'occuper des autres
    S'occuper et se lier de façon durable exige que les besoins fondamentaux de l'aidant soient satisfaits — sinon aider épuise plutôt que de réguler.
    S'occuper et se lier, rendu pratique

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