Pratiques de coaching pour tki soi évaluation

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour tki soi évaluation, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. L'instrument de mode de conflit Thomas-Kilmann (TKI)
   Le TKI identifie cinq modes de gestion de conflit — Compétition, Collaboration, Compromis, Évitement et Accommodation — le long de deux axes : à quel point vous êtes affirmé dans la poursuite de vos propres besoins, et à quel point vous êtes coopératif dans la prise en compte de ceux des autres. Aucun mode n'est universellement le meilleur ; la compétence consiste à savoir lequel convient à la situation et à pouvoir changer délibérément plutôt que de revenir par défaut à un mode sous pression.
2. Utiliser la roue comme bilan relationnel, pas seulement comme exercice solo
   Partager votre roue avec un partenaire, coach ou ami de confiance transforme une auto-évaluation en conversation et en engagement.
   La roue de la vie, en pratique
3. Faire le questionnaire VIA et identifier vos forces signatures
   Découvrez vos cinq à sept principales forces de caractère grâce au questionnaire VIA validé.
   Les forces de caractère VIA, en pratique
4. Passer une mesure Big Five validée
   Utilisez un instrument psychométriquement validé — pas un quiz viral — pour obtenir un profil de traits fiable.
   Le modèle des Big Five de la personnalité
5. Utiliser l'échelle SUD pour suivre les progrès honnêtement
   Évaluez votre détresse de 0 à 10 avant et après chaque cycle pour rendre les changements visibles et guider le moment d'arrêter.
   Le tapping EFT : ce que c'est, comment le faire, et ce que montrent les preuves
6. Recadrer les questions passives en questions actives
   Demandez « ai-je fait de mon mieux pour... ? » plutôt que « comment était mon... ? » — le mot « essayer » change ce que la question mesure.
   Les questions du matin
7. Demander ce que la personne sait déjà avant d'offrir votre évaluation
   Demandez à la personne d'évaluer sa propre performance avant de donner la vôtre.
   Le sandwich de rétroaction : pourquoi ça ne fonctionne pas et que faire à la place
8. Concevoir une liste de questions personnelle qui correspond à vos objectifs de croissance actuels
   Construisez une courte liste de questions actives qui suivent les comportements les plus pertinents pour votre vie en ce moment — pas un modèle fixe.
   Les questions du matin
9. Séparer l'acte du soi
   Notez vos comportements et vos résultats — jamais votre être tout entier — pour qu'un seul échec ne puisse pas inculper toute votre valeur.
   L'acceptation inconditionnelle de soi
10. Cartographier votre compétence réelle à travers les domaines
    Évaluez explicitement votre capacité dans chaque domaine, puis vérifiez l'évaluation par rapport à des preuves externes.
    L'effet Dunning-Kruger, compris clairement

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.