Pratiques de coaching pour us versus le problème couples
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour us versus le problème couples, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Combattez le problème, pas l'un l'autre
Réorientez le conflit pour que les deux partenaires fassent face au problème ensemble plutôt qu'à l'un l'autre.
Les relations à fonctionnement sécurisé - Séparez la personne du problème
Traitez le conflit comme un problème que vous affrontez ensemble, pas comme une compétition où vous vous combattez.
La troisième alternative, rendue concrète - Nommer le cycle comme l'ennemi commun
Donnez un nom au schéma et traitez-le comme le problème — pas votre partenaire.
Le cycle poursuivant-fuyant, expliqué - Repérer les quatre cavaliers
Repérez et remplacez la critique, le mépris, la défensivité, et le mur du silence pendant les conflits.
La méthode Gottman, en pratique - Dialoguer avec les problèmes perpétuels
Acceptez que la plupart des conflits sont insolubles, et apprenez à en discuter sans blocage.
La méthode Gottman, en pratique - Reconnaître votre dialogue démoniaque -- le cycle négatif qui dirige votre relation
Chaque couple bloqué a une boucle négative prévisible ; la nommer ensemble est le premier pas pour en sortir.
Hold Me Tight : les sept conversations de Sue Johnson pour un amour durable - Créez et protégez la bulle du couple
Convenez que chacun place la relation au-dessus de tout tiers, y compris la famille d'origine.
Les relations à fonctionnement sécurisé - Protégez activement l'affection pendant et après le conflit
Le conflit est le test de la PSO — tenez délibérément le cadre positif pendant que le négatif est le plus fort.
La primauté du sentiment positif : comment construire le prisme qui protège les relations - Identifier et nommer son cycle négatif
Chaque couple bloqué a un schéma d'escalade prévisible — le nommer permet d'en sortir.
La thérapie centrée sur les émotions : le cadre de Sue Johnson pour une réparation durable du lien - Trouver un objectif mutuel
Établissez un objectif partagé auquel les deux personnes tiennent afin que la conversation soit « nous contre le problème ».
Crucial Conversations, rendu pratique
Préoccupations connexes
- unsolvable conflit couples
Acceptez que la plupart des conflits sont insolubles, et apprenez à en discuter sans blocage.
Dialoguer avec les problèmes perpétuels
- conflit cycle couples
Chaque couple bloqué a une boucle négative prévisible ; la nommer ensemble est le premier pas pour en sortir.
Reconnaître votre dialogue démoniaque -- le cycle négatif qui dirige votre relation
- couples conflit schéma
Repérez et remplacez la critique, le mépris, la défensivité, et le mur du silence pendant les conflits.
Repérer les quatre cavaliers
- externalizing le problème couples
Donnez un nom au schéma et traitez-le comme le problème — pas votre partenaire.
Nommer le cycle comme l'ennemi commun
- quand ahimsa nonviolence nonviolent conflit réponse
Dans un conflit, adressez le problème sans attaquer la personne.
Répondre au conflit sans escalade
- quand le troisième alternative seperate person depuis problème
Traitez le conflit comme un problème que vous affrontez ensemble, pas comme une compétition où vous vous combattez.
Séparez la personne du problème
Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.