Pratiques de coaching pour quoi un camera serait voir

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour quoi un camera serait voir, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Utiliser un appareil photo dédié plutôt qu'un téléphone
   Un appareil photo compact garde la photographie intentionnelle et garde le téléphone hors des environnements sociaux.
   Les appareils à usage unique
2. Das Foto-Paradox nutzen: selektiv fotografieren oder gar nicht
   Entscheiden Sie vor einer Erfahrung, ob Sie da sind, um sie zu fotografieren oder zu leben – beides zu versuchen erzeugt meist keins davon gut.
   Den Moment genießen, praktisch angewendet
3. Laisser le téléphone dans votre poche (ou à la maison)
   Résistez à l'impulsion de documenter, partager, ou chercher pendant le rendez-vous — recevoir exige une attention entière.
   Le rendez-vous artistique, version pratique
4. Le zoom arrière spatial
   Élevez-vous mentalement hors de la pièce et montez jusqu'à voir le monde entier étalé sous vous.
   La vue d'en haut
5. Étude de comparaison avec des experts
   Regardez ou écoutez un expert performer et articulez ce à quoi il porte attention que vous ne remarquez pas.
   Apprentissage perceptif : entraîner votre œil avant votre esprit
6. Distinguer les données observables de l'interprétation
   Séparer ce qu'une caméra aurait enregistré de ce que vous en avez fait.
   L'échelle d'inférence
7. Simuler mentalement la scène en lisant ou en écoutant
   Construisez une simulation sensori-motrice des événements décrits plutôt que de simplement analyser les mots.
   La cognition incarnée : comment votre corps façonne votre pensée
8. L'enquête à yeux neufs : « Et si je ne savais rien de ça ? »
   Avant d'aborder une situation familière, demandez-vous ce que vous remarqueriez si vous la voyiez pour la première fois.
   L'esprit du débutant (Shoshin), rendu pratique
9. Parikamma Nimitta : développer le signe préliminaire
   Le parikamma nimitta est la première image mentale instable de l'objet kasina — fixez-le jusqu'à pouvoir le voir clairement les yeux ouverts, puis maintenez cette image quelques secondes les yeux fermés.
   La méditation kasina : la concentration par un objet physique
10. Préparer l'objet kasina
    Créez ou trouvez un disque kasina propre, simple et uniforme, et positionnez-le correctement avant chaque session.
    La méditation kasina : la concentration par un objet physique

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.