Pratiques de coaching pour quand cognitif apprenticeship coach pratiquer avec retour
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour quand cognitif apprenticeship coach pratiquer avec retour, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Pratique coachée avec retour ciblé
Tentez la tâche vous-même pendant qu'un coach observe et fournit un retour immédiat et spécifique sur le processus.
L'apprentissage cognitif : apprendre en rendant la pensée visible - Obtenir un retour immédiat et précis
Raccourcissez l'écart entre une tentative et le fait de savoir exactement ce qui n'allait pas.
La Pratique Délibérée, Pas Seulement la Pratique - Utilisez les erreurs et les échecs pour affiner la représentation mentale, pas seulement la technique
Quand quelque chose ne va pas, demandez-vous : « Qu'est-ce qui n'allait pas dans mon modèle ? » — pas seulement « Qu'est-ce qui n'allait pas dans mon exécution ? »
Représentations mentales : la carte interne de l'expert - Exécutez une boucle planifier-surveiller-évaluer
Avant, pendant et après une tâche, demandez-vous ce que vous allez faire, comment ça se passe, et quoi changer.
Métacognition : savoir ce que vous savez réellement - Pratiquez en fonction de ce que vous représentez : comparez chaque tentative à la représentation
La manière dont vous pratiquez dépend de ce que vous représentez — évaluez chaque tentative par rapport à votre modèle interne de la cible, pas par rapport à la sensation ressentie.
Représentations mentales : la carte interne de l'expert - Vérifier les rendements décroissants avant de continuer
Au-delà d'environ 50 à 100 % de sur-apprentissage, la pratique supplémentaire produit moins de retour par heure.
Le sur-apprentissage : quand pratiquer au-delà de la maîtrise paie - Archéologie de l'erreur
Examinez chaque erreur pour identifier quel bloc a raté, était manquant, ou avait une frontière défaillante.
Le chunking : ce que les experts voient que les débutants manquent - Traiter les erreurs comme des données
Après tout échec, extrayez immédiatement l'information précise que l'erreur a révélée sur le problème.
L'échec productif : comment lutter d'abord rend l'enseignement plus efficace - Surveillez votre propre performance en temps réel à l'aide de votre représentation mentale
Gardez une partie de votre attention sur la comparaison entre ce que vous faites et votre représentation de ce que vous devriez faire.
Représentations mentales : la carte interne de l'expert - Ajouter la difficulté de la pratique variée
Changer le contexte, les exemples et les conditions plutôt que d'enchaîner des répétitions identiques.
Les difficultés désirables : quand le plus dur donne un meilleur apprentissage
Préoccupations connexes
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Gardez une partie de votre attention sur la comparaison entre ce que vous faites et votre représentation de ce que vous devriez faire.
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Quand quelque chose ne va pas, demandez-vous : « Qu'est-ce qui n'allait pas dans mon modèle ? » — pas seulement « Qu'est-ce qui n'allait pas dans mon exécution ? »
Utilisez les erreurs et les échecs pour affiner la représentation mentale, pas seulement la technique
- délibéré pratique erreurs
La pratique délibérée, étudiée par Anders Ericsson, est une pratique focalisée et exigeante, visée juste au-delà de votre capacité actuelle, avec un retour immédiat et une correction constante. C'est ce qui sépare les gens qui continuent de progresser de ceux qui accumulent simplement des heures — et c'est pourquoi la règle populaire des "10 000 heures" simplifie à l'excès son travail.
La Pratique Délibérée, Pas Seulement la Pratique
- quand deliberate pratiquer immediate retour
Raccourcissez l'écart entre une tentative et le fait de savoir exactement ce qui n'allait pas.
Obtenir un retour immédiat et précis
- quand errorful apprendre errorless vs errorful comparaison
L'apprentissage par l'erreur est le plus puissant pour les adultes en bonne santé apprenant du matériel sémantique ; pour certaines populations cliniques et motrices, les approches sans erreur sont mieux soutenues.
Savoir quand l'apprentissage sans erreur est le bon choix à la place
- quand métacognition reflect vers extract lessons
Après une tâche, extrayez ce qu'il faut garder et ce qu'il faut changer au lieu de simplement passer à autre chose.
Réfléchissez pour transformer l'expérience en leçons
Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.