Pratiques de coaching pour quand fait récompense undermine motivation

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour quand fait récompense undermine motivation, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Connaître les trois conditions qui produisent la surjustification
   L'effet nécessite : intérêt intrinsèque initial + récompense attendue + récompense conditionnée à l'accomplissement de la tâche.
   L'effet de surjustification : quand les récompenses tuent la motivation
2. L'effet de surjustification : quand les récompenses tuent la motivation
   L'effet de surjustification est la découverte selon laquelle offrir des récompenses attendues et tangibles pour des activités que les gens apprécient déjà peut miner leur intérêt ultérieur pour ces activités une fois la récompense retirée. Lepper, Greene et Nisbett ont démontré cela chez des enfants en 1973 ; des méta-analyses ultérieures ont confirmé que l'effet est réel pour des types de récompense spécifiques, bien que la version forte de l'affirmation — que toute récompense nuit à toute motivation intrinsèque — soit exagérée.
3. Utiliser des récompenses qui signalent l'engagement, pas la conformité
   Les récompenses liées à la qualité ou à vos propres objectifs protègent mieux la motivation que les récompenses liées au simple fait de faire l'activité.
   L'effet de surjustification : quand les récompenses tuent la motivation
4. Surveiller la surjustification — les récompenses externes peuvent saper la motivation intrinsèque
   Pour les comportements que vous trouvez déjà intrinsèquement gratifiants, ajouter des récompenses externes peut réduire votre motivation à long terme.
   La gestion des contingences et les économies de jetons
5. Utiliser des récompenses inattendues plutôt que pré-engagées
   Les récompenses inattendues après une bonne performance minent rarement la motivation ; les récompenses attendues le font souvent.
   Motivation intrinsèque contre extrinsèque : ce que montre réellement la recherche
6. Protéger vos récompenses de la surexposition
   Si une récompense cesse de sembler gratifiante, elle ne peut plus remplir son rôle motivationnel — protégez-la en l’utilisant avec parcimonie.
   L’erreur de prédiction de récompense : utiliser la science de la dopamine pour rester motivé
7. Identifier ce qui vous motive réellement
   Avant d'ajouter une récompense, vérifiez si vous êtes déjà intrinsèquement motivé — car cela change tout.
   Motivation intrinsèque contre extrinsèque : ce que montre réellement la recherche
8. La substitution de récompense
   La substitution de récompense consiste à échanger une récompense différée et abstraite (meilleure santé, épargne future) contre une récompense proxy immédiate (quelque chose que vous appréciez maintenant), pour que la motivation du moment corresponde au comportement que vous voulez. Popularisée par l'économiste comportemental Dan Ariely, elle attaque directement le biais du présent — notre tendance à surpondérer le maintenant et à sous-estimer plus tard — et est ancrée dans une recherche bien étayée sur le calendrier des récompenses.
9. Cadrer les récompenses comme de l'information, pas comme du contrôle
   « Ta solution était créative » soutient la motivation ; « voici ta médaille pour avoir obéi » la mine.
   Motivation intrinsèque contre extrinsèque : ce que montre réellement la recherche
10. Récompenser le progrès de façon intermittente plutôt qu’à chaque fois
    Les récompenses variables maintiennent la motivation mieux que les récompenses fixes parce qu’elles n’éteignent jamais complètement l’erreur de prédiction.
    L’erreur de prédiction de récompense : utiliser la science de la dopamine pour rester motivé

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