Pratiques de coaching pour quand dual coding draw it soi-même

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour quand dual coding draw it soi-même, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Dessinez-le vous-même plutôt que de copier
   Générez votre propre esquisse approximative d'une idée plutôt que de visionner un diagramme fini.
   Le double codage : apprendre avec les mots et les images ensemble
2. Paraphraser plutôt que copier
   Capturez les idées dans vos propres mots plutôt que de transcrire la source.
   L'effet de génération : pourquoi le faire soi-même fait tenir
3. Le rappel sur page blanche après chaque séance d'étude
   Après avoir étudié, fermez tout et écrivez tout ce dont vous vous souvenez sur une page blanche.
   Le rappel actif : la façon la plus efficace d'étudier
4. Fermer et rappeler avant de relire
   Après avoir lu une section, fermez le livre et écrivez tout ce dont vous vous souvenez avant de regarder à nouveau.
   L'illusion de fluidité : pourquoi la lecture facile vous fait croire que vous avez appris
5. Rappel libre immédiatement après une session d'étude
   Fermez tous les documents et écrivez tout ce dont vous vous souvenez de la session — sans regarder.
   L'effet de test : pourquoi la pratique de récupération l'emporte sur la relecture
6. Récitez les points clés sans regarder en arrière
   Fermez le livre et dites — ou écrivez — la réponse à votre question avant de lire la section suivante.
   La méthode SQ3R pour la lecture active
7. Auto-surveillance en temps réel
   Vérifiez activement votre compréhension pendant l'étude — en vous arrêtant pour vous tester plutôt que de présumer que vous comprenez.
   L'apprentissage autorégulé : prendre le contrôle de sa façon d'apprendre
8. Enregistrer : capturer les idées principales, pas des transcriptions mot à mot
   Pendant un cours ou une réunion, capturez les idées clés et leurs relations dans vos propres mots — pas mot pour mot.
   La prise de notes Cornell : un système pour apprendre, pas seulement enregistrer
9. Réécrire les idées dans vos propres mots
   Ne jamais copier-coller ; traduisez l'idée dans votre propre langage.
   Zettelkasten : penser dans une boîte à fiches
10. Redessiner votre carte mentale de mémoire comme pratique de récupération
    Après avoir étudié une carte mentale, mettez-la de côté et tentez de la redessiner de mémoire sur une page vierge.
    La cartographie mentale : la pensée visuelle pour l'apprentissage et la créativité

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.