Pratiques de coaching pour quand dunbars number map votre social couche
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour quand dunbars number map votre social couche, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Cartographier vos couches sociales avec les cercles concentriques de Dunbar
Sachez quelles cinq personnes sont dans votre cercle intime et qui remplit les couches de 15 et 50.
Le nombre de Dunbar - Prioriser la profondeur sur l'étendue dans l'investissement social
Avoir cinq amis véritablement proches protège davantage le bien-être qu'en avoir cinquante adéquats.
Le nombre de Dunbar - Trier vos couches extérieures pour protéger la capacité de la couche intime
Vous ne pouvez pas élargir votre cercle intime sans que quelque chose ne se déplace vers l'extérieur — la contrainte est cognitive, pas motivationnelle.
Le nombre de Dunbar - Investir du temps de contact comme la monnaie de la proximité
Les relations sont maintenues par l'investissement de temps ; sans cela, elles dérivent vers les couches extérieures.
Le nombre de Dunbar - Comprendre la distance fonctionnelle, pas seulement la distance physique
Ce n'est pas seulement la distance qui vous sépare de quelqu'un — c'est la fréquence à laquelle vos chemins se croisent.
L'effet de proximité (Leon Festinger) - Imaginer l'absence de quelqu'un que vous aimez
Imaginez brièvement la vie sans une personne que vous aimez, puis revenez à sa présence réelle.
La visualisation négative, la pratique stoïcienne - Cartographier les clusters de votre réseau
Dessinez les mondes sociaux distincts dans lesquels vous évoluez pour trouver où vos ponts sont minces.
La force des liens faibles - Appliquez le 80/20 aux relations et sources d'énergie
Identifiez quelles relations dynamisent et catalysent votre meilleur travail, et investissez-y de façon disproportionnée.
Le principe de Pareto : la règle des 80/20 pour la productivité personnelle - Rituels de maintenance des liens faibles
Construisez de petits points de contact constants pour garder les connaissances au chaud sans investissement lourd.
La force des liens faibles - Pratiquez l'inclusion de l'autre personne dans votre concept de soi
Les relations proches se développent quand vous incorporez véritablement les perspectives et ressources de l'autre dans votre façon de penser — pas seulement en passant du temps avec elle.
Le modèle d'auto-expansion : comment les relations nous font grandir (et stagner)
Préoccupations connexes
- depth vs breadth social vie
La proximité est un puissant filtre d'amitié — mais elle n'équivaut pas à l'adéquation.
Contrer le biais de proximité dans le choix des amis
- comment souvent pour voir fermer amis
Avoir cinq amis véritablement proches protège davantage le bien-être qu'en avoir cinquante adéquats.
Prioriser la profondeur sur l'étendue dans l'investissement social
- outer layer amis maintien
La couche de 50 à 150 n'est pas un fardeau d'entretien — c'est la portée de votre réseau.
Maintenir les liens faibles pour l'information et l'opportunité
- qualité vs quantité social relations
Identifiez quelles relations dynamisent et catalysent votre meilleur travail, et investissez-y de façon disproportionnée.
Appliquez le 80/20 aux relations et sources d'énergie
- quand epicurean philosophie epicurean amitié
Investir dans la qualité d'un petit nombre d'amitiés proches comme stratégie de bien-être principale.
Traiter l'amitié comme le plaisir le plus essentiel
- fermer friendships bien-être
Investir dans la qualité d'un petit nombre d'amitiés proches comme stratégie de bien-être principale.
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