Pratiques de coaching pour quand émotionnel agility émotionnel courage

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour quand émotionnel agility émotionnel courage, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. L'Inconfort Social : Avoir Délibérément la Conversation que Vous Évitez
   Identifiez la conversation difficile que vous repoussez et ayez-la — en utilisant l'inconfort comme un signal d'agir, pas d'éviter.
   L'Inconfort Délibéré : Utiliser le Défi Volontaire pour Construire la Résilience
2. Développer le courage émotionnel
   Choisir l'inconfort délibérément quand la voie alignée sur les valeurs est plus difficile — le courage est une pratique, pas un trait.
   L'agilité émotionnelle, rendue pratique
3. Donner et recevoir un retour avec courage
   Asseyez-vous du même côté de la table : le retour comme un problème partagé, pas une attaque.
   L'audace, rendue concrète
4. Confronter l'évitement avec un courage compatissant
   Faites la chose difficile — la conversation difficile, l'action effrayante — parce que vous vous souciez de votre futur vous-même.
   L'auto-compassion féroce, en pratique
5. STATE — exposez votre chemin
   Partagez votre point de vue honnêtement mais d'une façon qui garde l'autre personne ouverte : les faits d'abord, puis l'histoire, avec précaution.
   Crucial Conversations, rendu pratique
6. Échapper à l'empathie ruineuse
   L'échec de retour le plus commun : être si gentil qu'on est inutile.
   La franchise radicale, en pratique
7. Adaptez la façon dont vous délivrez le feedback au style de la personne
   Délivrez le même feedback honnête sous la forme que l'autre personne peut réellement entendre.
   La règle de platine
8. Challenger directement
   Dites la chose difficile clairement, rapidement, et en face de la personne.
   La franchise radicale, en pratique
9. Donner un retour honnête sans cruauté
   Soyez complètement véridique sur un problème et complètement non-cruel dans la façon de le communiquer.
   L'ahimsa : la non-violence comme pratique quotidienne
10. L'audit des accusations
    Devancez leurs pires objections en les énonçant à voix haute avant qu'ils ne le puissent.
    L'empathie tactique

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.