Pratiques de coaching pour quand deuil tâches modèle ajuster vers changed world
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour quand deuil tâches modèle ajuster vers changed world, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Tâche 3 : S'adapter à un monde sans la personne
Développer activement de nouvelles compétences, rôles et éléments d'identité pour naviguer dans la vie changée.
Les tâches de deuil de Worden, rendues pratiques - Reconstruire votre identité après la perte
Développez activement le nouveau soi qui émerge quand une relation ou un rôle central disparaît.
La reconstruction de sens dans le deuil, rendue pratique - Ancrer la définition de soi dans les valeurs, pas les rôles
Définissez-vous par ce que vous défendez plutôt que par les rôles que vous jouez — les rôles changent ; les valeurs perdurent.
La clarté du concept de soi, en pratique - Articuler l'empreinte de vie de la personne sur vous
Décrivez spécifiquement comment la personne a changé qui vous êtes — et portez cela explicitement vers l'avant.
La reconstruction de sens dans le deuil, rendue pratique - Reconnaissez les personnes qui ont fait de vous qui vous êtes
Nommez et exprimez de la gratitude envers les personnes précises dont l'influence a façonné votre vie.
Revue de vie et thérapie par réminiscence - Imaginer l'absence d'une relation clé
Imaginez vivement votre vie sans une personne que vous aimez — précisément, en détail, ce qui manquerait.
La visualisation négative pour la gratitude : le chemin stoïcien vers l'appréciation - Rendre compte de ce que vous devez aux autres
Rappelez-vous régulièrement, nommément, les personnes et les dons qui ont fait de vous qui vous êtes.
Les Pensées, telles que Marc Aurèle les pratiquait - Utiliser des objets symboliques comme liens continus tangibles
Gardez des objets significatifs qui représentent la personne et utilisez-les consciemment, pas de façon compulsive.
Les liens continus dans le deuil, rendus pratiques - Utiliser des souvenirs spécifiques comme ressources pour le sens
Identifiez des souvenirs particuliers qui distillent ce qui comptait le plus dans la relation.
La reconstruction de sens dans le deuil, rendue pratique - Utiliser l'intuition de l'anatta pendant une crise d'identité
Quand un grand changement de vie menace votre sens de qui vous êtes, l'anatta recadre la perturbation comme la fluidité naturelle du processus.
Anatta : l'enseignement bouddhiste du non-soi en pratique
Préoccupations connexes
- quand anatta non soi anatta crise ancre
Quand un grand changement de vie menace votre sens de qui vous êtes, l'anatta recadre la perturbation comme la fluidité naturelle du processus.
Utiliser l'intuition de l'anatta pendant une crise d'identité
- quand sens reconstruction deuil identité reconstruction
Développez activement le nouveau soi qui émerge quand une relation ou un rôle central disparaît.
Reconstruire votre identité après la perte
- Comment gérer la perte d'identité quand les enfants grandissent
Développez activement le nouveau soi qui émerge quand une relation ou un rôle central disparaît.
- quand double processus deuil secondary stressors attention
Nommez les défis pratiques, identitaires et relationnels que la perte a créés — et travaillez-les comme restauration.
Identifier et traiter les facteurs de stress secondaires
- comment faire soi obtenir sur losing le amour de votre vie
Lorsque quelque chose se termine et que vous ressentez du chagrin, reconnaissez que ce chagrin est proportionnel à l'amour — et laissez-le être les deux.
Traiter le chagrin comme une forme de gratitude
- comment faire retirees faire affronter avec le perte de identité après retiring depuis travail
Développer activement de nouvelles compétences, rôles et éléments d'identité pour naviguer dans la vie changée.
Tâche 3 : S'adapter à un monde sans la personne
Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.