Pratiques de coaching pour quand kaizen améliorer le processus continuously
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour quand kaizen améliorer le processus continuously, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Amélioration rapide : affinez le processus, pas le résultat
La meilleure amélioration rapide est généralement un petit changement dans votre façon de faire quelque chose, pas une poussée à en faire davantage — un meilleur processus améliore chaque tentative future.
Kaizen : changer par petits pas - Pratiquer délibérément, pas juste répétitivement
Ciblez les faiblesses avec pleine concentration et retour d'information, pas la répétition confortable.
La ténacité : passion et persévérance, honnêtement évaluées - Blocs de répétition à haut volume
Enregistrez plus d'essais qu'il ne semble nécessaire — l'automaticité se gagne par la quantité, pas la complexité.
L'automaticité : quand les compétences fonctionnent d'elles-mêmes - Progresser dans l'entraînement sans allonger le temps
Augmentez la difficulté par des variantes d'exercices plus difficiles, plus de répétitions par intervalle, et moins de repos — pas en ajoutant des minutes.
L'entraînement de 7 minutes, version pratique - Ajouter la difficulté de la pratique variée
Changer le contexte, les exemples et les conditions plutôt que d'enchaîner des répétitions identiques.
Les difficultés désirables : quand le plus dur donne un meilleur apprentissage - Traverser le plateau
Continuez à travers le tronçon plat où l'effort semble ne rien produire.
L'effet cumulatif, rendu pratique - Vérifier les rendements décroissants avant de continuer
Au-delà d'environ 50 à 100 % de sur-apprentissage, la pratique supplémentaire produit moins de retour par heure.
Le sur-apprentissage : quand pratiquer au-delà de la maîtrise paie - Soutenir la pratique effortful sur le long terme
Rendez la pratique délibérée répétable sur des années, pas héroïque pendant une semaine.
La Pratique Délibérée, Pas Seulement la Pratique - Exercice : attaquez votre sous-compétence la plus faible
Isolez le composant limitant et exercez-le directement.
L'apprentissage intensif : un apprentissage agressif et autodirigé - Oscillez entre effort et récupération
Pulsez le travail intense avec une vraie récupération plutôt que de forcer en ligne plate.
La puissance de l'engagement total, rendue pratique
Préoccupations connexes
- quand automaticity élevé volume repetition
Enregistrez plus d'essais qu'il ne semble nécessaire — l'automaticité se gagne par la quantité, pas la complexité.
Blocs de répétition à haut volume
- quand persévérance deliberate pratiquer
Ciblez les faiblesses avec pleine concentration et retour d'information, pas la répétition confortable.
Pratiquer délibérément, pas juste répétitivement
- quand deliberate pratiquer edge de capacité
Travaillez sur des tâches juste au-delà de ce que vous pouvez faire de manière fiable, pas sur ce que vous savez déjà bien faire.
S'entraîner à la limite de sa capacité
- quand externe concentration attention optimal théorie competence
Structurez la pratique précoce pour qu'elle produise davantage d'expériences de réussite — le sentiment de compétence alimente l'apprentissage moteur.
Concevoir des conditions de pratique qui renforcent le sentiment de compétence
- quand overlearning diminishing returns point de contrôle
Au-delà d'environ 50 à 100 % de sur-apprentissage, la pratique supplémentaire produit moins de retour par heure.
Vérifier les rendements décroissants avant de continuer
- platinum règle pratiquer
La règle de platine — « traitez les autres comme ILS veulent être traités » — est le cadre de communication de Tony Alessandra qui inverse le postulat de la règle d'or selon lequel vos propres préférences sont un guide fiable pour celles des autres. Elle exige de d'abord comprendre comment une autre personne préfère communiquer, recevoir du feedback et prendre des décisions, puis d'adapter votre style pour la rejoindre.
La règle de platine
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