Pratiques de coaching pour quand mating dans captivity discours sur désir

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour quand mating dans captivity discours sur désir, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Parler du désir sans le tuer
   Nommez ce que vous voulez sans le réduire à un problème à résoudre ou une plainte à gérer.
   Mating in Captivity : entretenir le désir dans une relation durable
2. S'entraîner à exprimer les émotions qu'on refoule habituellement
   Nommez une émotion que vous refoulez régulièrement et trouvez un contexte sûr pour l'exprimer cette semaine.
   Les regrets des mourants
3. Nommer le sentiment négatif qu'ils n'ont pas dit à voix haute
   Nommer ce que quelqu'un ressent clairement mais n'a pas nommé lui donne la permission de le reconnaître.
   Nommer les émotions en négociation, rendu pratique
4. Partager la honte avec une personne sûre
   Nommer la honte à une personne qui répond avec empathie est l'antidote à la honte le plus efficace identifié par Brown.
   La résilience à la honte, rendue pratique
5. Construire la résilience à la honte en la nommant et la partageant
   La honte perd son pouvoir quand elle est nommée, puis partagée avec au moins une personne de confiance.
   Honte vs culpabilité : pourquoi la distinction change tout
6. Rester silencieux après avoir livré l'étiquette
   Le silence après une étiquette n'est pas gênant — c'est là que le travail se fait.
   Nommer les émotions en négociation, rendu pratique
7. Partager une lutte pour découvrir un terrain commun
   Nommer une difficulté à quelqu'un en qui vous avez confiance et remarquer que la divulgation crée une connexion plutôt qu'un rejet.
   L'humanité commune, en pratique
8. Écrire une lettre non envoyée pour traiter une difficulté relationnelle
   Écrivez une lettre — qui ne sera jamais envoyée — à quelqu'un avec qui vous avez des sentiments non résolus, en disant tout ce que vous ressentez réellement.
   L'écriture expressive (Pennebaker)
9. La pratique de l’affirmation de soi
   Honorez vos désirs, besoins et valeurs en les exprimant dans le monde — de manière appropriée et ouverte.
   Les six piliers de l’estime de soi, en pratique
10. Le dire à voix haute à quelqu'un de confiance
    Révéler le sentiment d'imposture à un pair ou un mentor de confiance pour briser son secret.
    Vaincre le syndrome de l'imposteur, en pratique

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.