Pratiques de coaching pour quand sens centered thérapie creative sens
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour quand sens centered thérapie creative sens, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Créer quelque chose qui exprime votre présence unique
L'engagement créatif — faire, enseigner, construire — est une voie directe vers le sens ressenti.
La thérapie centrée sur le sens, expliquée simplement - Utiliser la rareté ou la saisonnalité pour rehausser l'appréciation
Restreindre l'accès à quelque chose d'abondant afin de restaurer sa valeur perçue.
Mono no aware : le pathos des choses - Reconstruire votre identité après la perte
Développez activement le nouveau soi qui émerge quand une relation ou un rôle central disparaît.
La reconstruction de sens dans le deuil, rendue pratique - Entraîner la préférence vers le présent
Savourez délibérément ce que vous possédez ou avez déjà, comme si c'était nouveau.
Santosha : la pratique du contentement - Soustraction mentale (imaginer sa disparition)
Imaginez brièvement perdre ce que vous avez déjà, pour restaurer votre appréciation.
Premeditatio malorum, en profondeur - Clarifier comment votre rôle contribue aux autres
Cartographiez l'impact concret en aval que votre travail et votre présence ont sur des personnes précises.
Mattering : se sentir compter - Recevoir le sens par la beauté, l'amour et la nature
Le sens ne découle pas seulement de ce que vous faites mais de ce que vous vous permettez de pleinement recevoir.
La thérapie centrée sur le sens, expliquée simplement - Soustraction mentale
Imaginez qu'une bonne chose de votre vie ne se soit jamais produite, puis revenez au fait qu'elle a bien eu lieu.
Le journal de gratitude, bien fait - Utiliser la gratitude pour ralentir le tapis roulant
Remarquer délibérément ce que vous avez contre l'adaptation qui le rend invisible.
L'état d'esprit « assez », rendu pratique - Engagez-vous dans une contribution créative qui vous survivra
Choisissez un projet, un métier ou une cause où votre effort spécifique laisse quelque chose de réel dans le monde.
Les trois sources de sens de Frankl
Préoccupations connexes
- appreciate quoi soi avoir
Utilisez la conscience que les choses agréables sont temporaires pour intensifier une appréciation sincère pendant qu'elles sont là.
Le virage de gratitude sur l'impermanence
- sens à travers contribution
Orienter votre travail vers ce qu'il fait pour les autres, pas seulement ce qu'il vous rapporte.
Construire le sens par la contribution plutôt que l'accomplissement (pilier sens)
- quand counting blessings count burdens vers sharpen contrast
Une fois par mois, listez brièvement vos fardeaux — puis retournez à vos bénédictions et remarquez le contraste.
Compter occasionnellement ses fardeaux pour aiguiser le contraste
- quand enough état d'esprit gratitude contre le treadmill
Remarquer délibérément ce que vous avez contre l'adaptation qui le rend invisible.
Utiliser la gratitude pour ralentir le tapis roulant
- quand mono non conscient appréciation à travers rareté
Restreindre l'accès à quelque chose d'abondant afin de restaurer sa valeur perçue.
Utiliser la rareté ou la saisonnalité pour rehausser l'appréciation
- quand premeditatio malorum mental subtraction
Imaginez brièvement perdre ce que vous avez déjà, pour restaurer votre appréciation.
Soustraction mentale (imaginer sa disparition)
Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.