Pratiques de coaching pour quand le hedonic treadmill vivre sur objects

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour quand le hedonic treadmill vivre sur objects, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Dépenser pour des expériences plutôt que des possessions
   Les expériences résistent mieux à l'adaptation que les objets car elles existent comme des souvenirs qui s'améliorent avec le temps.
   Le tapis roulant hédonique, en pratique
2. Investir dans les expériences plutôt que les possessions
   Les dépenses expérientielles produisent un bonheur plus durable que les dépenses matérielles de coût équivalent.
   Pratiques d'abondance de temps (Cassie Holmes)
3. Dépenser l'assez sur le temps et les expériences, pas le tapis roulant
   Quand vous dépensez au-delà de l'assez, dirigez-le là où l'adaptation est la plus lente.
   L'état d'esprit « assez », rendu pratique
4. Auditez ce que vous manquez réellement pendant le jeûne
   Suivez quels achats sautés produisent un regret véritable versus un léger inconvénient — c’est votre véritable carte de valeurs de dépense.
   Le jeûne de dépenses, en pratique
5. Reconnaissez quelles améliorations cessent rapidement de faire du bien
   Apprenez quelles catégories de dépenses s'estompent fiablement vers l'ordinaire pour arrêter de les améliorer.
   L'inflation du train de vie : pourquoi les augmentations de salaire ne vous enrichissent pas
6. Définir votre « assez »
   Décider à l'avance à quoi ressemble l'assez pour que l'acquisition ait une ligne d'arrivée.
   Le minimalisme, rendu pratique
7. Définir votre vie riche avant de concevoir vos dépenses
   Décidez ce qui vous apporte réellement de la joie ou du sens avant d'allouer un seul dollar.
   Le plan de dépenses conscientes, en pratique
8. Trouver son point de « suffisance »
   Définissez le niveau de revenu et de biens au-delà duquel davantage cesse d'ajouter à votre vie.
   La simplicité volontaire, rendue pratique
9. Allouer une partie de votre budget de valeurs aux autres
   Les dépenses prosociales — argent dépensé sur les autres — génèrent une satisfaction plus durable par dollar que des dépenses équivalentes sur soi-même.
   Dépenser selon ses valeurs, rendu pratique
10. Appliquer le test de la « valeur par dollar » aux achats majeurs
    Avant un achat important, demandez-vous combien de bien-être par dollar cela génère par rapport aux alternatives au même coût.
    Dépenser selon ses valeurs, rendu pratique

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.