Pratiques de coaching pour travail dans le présent fiore

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour travail dans le présent fiore, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Identifier et protéger votre activité centrale porteuse de sens
   Identifiez les activités qui expriment vos meilleures capacités, et structurez votre journée pour qu'elles reçoivent vos meilleures heures, pas vos restes.
   L'eudaimonia aristotélicienne : s'épanouir par la vertu
2. Intégrer un retour immédiat
   Organisez-vous pour voir tout de suite si chaque action fonctionne.
   Le flux : concevoir l'état d'absorption totale
3. Accorder une pleine attention à l'action présente
   Faites ce que vous faites complètement — pas en gérant le passé ou en planifiant l'avenir en même temps.
   La discipline stoïcienne de l'action
4. Trouver l'accroche intrinsèque dans la tâche
   Connectez-vous à ce qui est authentiquement intéressant dans le travail, pas seulement à la récompense.
   Les déclencheurs de flow, en pratique
5. Reconquérir le présent sur le passé et l'avenir
   Les gens occupés perdent le présent au profit du regret et de la crainte ; seul le présent est réellement à vous.
   Sénèque sur le temps, en pratique
6. Revenir au présent comme seul moment d'action
   Épictète, Sénèque et Marc Aurèle reviennent tous au même point : vous ne pouvez agir que maintenant — arrêtez de différer la vie.
   La philosophie comme manière de vivre
7. Choisir des activités autotéliques (intrinsèquement gratifiantes)
   Le flux vient le plus facilement quand l'activité vaut la peine d'être faite pour elle-même.
   Le flux : concevoir l'état d'absorption totale
8. Apporter une attention contemplative aux moments ordinaires
   Pratiquer une présence complète dans les activités banales comme forme d'attention sacrée.
   La philosophie pérenne, rendue pratique
9. Être pleinement présent sans espérer autre chose
   Camus prône la pleine présence dans le moment réel — non comme un moyen de le fuir mais comme une forme de vivacité en soi.
   L'absurdisme et la pratique du sens malgré tout
10. Fixer des objectifs clairs et immédiats avant de commencer
    Définissez le succès pour les 25 à 90 prochaines minutes avant de vous asseoir — une intention vague empêche le flow.
    Flow et sens : le cadre de Csikszentmihalyi

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.