Pratiques de coaching pour zone de régulation leah kuypers avec mon partenaire

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour zone de régulation leah kuypers avec mon partenaire, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

  1. Zones of Regulation (Leah Kuypers)
    Les Zones of Regulation est un curriculum développé par Leah Kuypers qui organise tous les états émotionnels et sensoriels en quatre zones codées par couleur, apprenant aux enfants à identifier leur état actuel et à utiliser des outils pour s'autoréguler. Les preuves sont principalement observationnelles et cliniques — les essais contrôlés formels sont limités — mais le cadre est largement utilisé en ergothérapie et éducation spécialisée avec des améliorations rapportées en autorégulation et conscience sociale.
  2. Co-réguler en nommant d'abord sa propre zone
    Un parent qui modélise la conscience de zone est un co-régulateur plus efficace qu'un parent qui ne fait que surveiller l'enfant.
    Zones of Regulation (Leah Kuypers)
  3. Construire la boîte à outils de régulation personnalisée de chaque enfant
    Chaque enfant a besoin de son propre ensemble d'outils adaptés à chaque zone.
    Zones of Regulation (Leah Kuypers)
  4. Passez d'une psychologie à une personne à une psychologie à deux personnes
    Arrêtez de gérer votre détresse seul et commencez à la gérer ensemble.
    Les relations à fonctionnement sécurisé
  5. Enseigner les quatre zones et ce que chacune ressent
    Donnez aux enfants une carte partagée des états internes avant de leur demander de se réguler.
    Zones of Regulation (Leah Kuypers)
  6. Enseigner que le Vert est le but, pas la seule zone acceptable
    Toutes les zones sont normales ; le but est de savoir quelle zone une situation appelle et comment y arriver.
    Zones of Regulation (Leah Kuypers)
  7. S'auto-apaiser en conflit plutôt que d'exiger que le partenaire vous régule
    Calmez votre propre système nerveux dans l'instant, plutôt que d'exiger que votre partenaire change pour que vous vous sentiez mieux.
    La différenciation de soi : le cadre du mariage passionné de David Schnarch
  8. Aménager l'environnement pour soutenir les états de Zone Verte
    Des horaires prévisibles, un confort sensoriel et peu de stress de transition rendent le Vert plus accessible.
    Zones of Regulation (Leah Kuypers)
  9. La pendulation en thérapie somatique
    La pendulation, en thérapie somatique, consiste à toucher brièvement un état difficile puis à revenir à un état posé — une technique cadencée, normalement faite avec un thérapeute.
    L'échelle de régulation : naviguer vos états autonomes
  10. Repérer la co-dérégulation avant qu'elle ne s'emballe
    Deux systèmes nerveux activés se nourrissent l'un l'autre — remarquez la boucle et laissez une personne en sortir.
    La co-régulation : emprunter du calme à un autre système nerveux

Préoccupations connexes

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.

Pratiquez cela avec IX Coach

Essayer cette pratique