La réponse active constructive contre les trois qui échouent

Une réponse active constructive est engagée et enthousiaste. La réponse active-destructrice dégonfle la nouvelle — résistez à l'envie de souligner les risques d'abord.

Why it works

La recherche sur la capitalisation de Shelly Gable trie les réponses aux bonnes nouvelles d'un partenaire sur deux axes — actif ou passif, constructif ou destructeur — donnant quatre types. La réponse active constructive est celle, engagée et enthousiaste, qui interroge sur la nouvelle et la revit avec la personne ; la constructive passive est une approbation discrète ; la destructrice passive change de sujet ; la destructrice active s'engage mais dégonfle. Dans les études de Gable, seule la réponse active constructive est associée aux bénéfices relationnels du partage de bonnes nouvelles. Les réponses actives-destructrices s'engagent avec la nouvelle mais la dégonflent — en faisant ressortir des problèmes, des risques, ou « mais as-tu pensé à... » Même quand elles sont bien intentionnées comme du réalisme, cela signale que vous ne partagerez pas la joie du partenaire, lui apprenant à cesser de vous apporter des bonnes nouvelles et affaiblissant le lien avec le temps.

How to do it

1. Remarquez l'impulsion à « être réaliste » dès que vous entendez une bonne nouvelle.
2. Retenez la préoccupation ; partagez d'abord pleinement la joie.
3. Soulevez toute prudence sincère plus tard, séparément, présentée comme un soutien plutôt qu'un frein.

Données probantes

La recherche sur la capitalisation identifie la réponse active-destructrice comme associée à un bien-être relationnel plus faible ; les réponses dégonflantes sapent la confiance que construit la capitalisation. Gable, Gonzaga, et Strachman (2006) ont trouvé que les réponses actives-destructrices et passives perçues prédisaient une qualité relationnelle plus faible et une probabilité plus élevée de rupture ultérieure. (observational)

Le préjudice des réponses dégonflantes est soutenu observationnellement ; la ligne entre prudence et frein dépend du moment et du ton.

Sources

• Gable, S. L., Gonzaga, G. C., & Strachman, A. (2006). Will you be there for me when things go right? Supportive responses to positive event disclosures. Journal of Personality and Social Psychology, 91(5), 904-917.
• Gable, S. L., Reis, H. T., Impett, E. A., & Asher, E. R. (2004). What do you do when things go right? The intrapersonal and interpersonal benefits of sharing positive events. Journal of Personality and Social Psychology, 87(2), 228-245.

Erreur fréquente

Sauter directement à « mais qu'en est-il de... » comme façon de se soucier, ce que le partenaire vit comme une pluie sur son défilé.