Reconnaître le détournement sans jugement

La plupart des détournements sont de la distraction ou de l'absorption, pas du rejet — mais cela se ressent de la même façon.

Why it works

Les partenaires qui se détournent des appels sont généralement absorbés par autre chose, pas consciemment en train de rejeter. Mais le système nerveux du partenaire qui reçoit ne distingue pas entre trop occupé et pas intéressé — les deux s'enregistrent comme de l'inattention et érodent lentement la sécurité de faire des appels. Comprendre cette asymétrie signifie prendre le détournement au sérieux comme signal relationnel même quand aucun mal n'était voulu.

How to do it

1. Quand vous réalisez avoir manqué un appel, nommez-le : tu as dit quelque chose plus tôt et je n'étais pas attentif — tu peux redire ?
2. Remarquez vos schémas personnels de détournement : quand êtes-vous le plus susceptible d'être absorbé et de manquer des appels ?
3. Concevez votre environnement pour réduire la compétition : téléphone dans une autre pièce pendant le temps de connexion.
4. N'interprétez pas le détournement de votre partenaire comme du mépris avant de vérifier si la distraction en est la cause.

Données probantes

La recherche sur la réactivité du partenaire montre que l'inattention perçue mine systématiquement la proximité ressentie et le sentiment d'être valorisé, indépendamment de l'intention. Reis, Clark et Holmes présentent la réactivité perçue du partenaire comme le concept organisateur de l'intimité, ce qui explique pourquoi la lecture par le partenaire receveur d'être remarqué — pas l'intention du partenaire qui agit — est ce qui détermine le résultat ressenti. (observational)

Ceci est le schéma observationnel ; l'interprétation spécifique de l'impact vs l'intention est un raisonnement clinique appliqué aux données.

Sources

• Reis, H. T., Clark, M. S., & Holmes, J. G. (2004). Perceived partner responsiveness as an organizing construct in the study of intimacy and closeness. In D. J. Mashek & A. Aron (Eds.), Handbook of Closeness and Intimacy (pp. 201-225). Lawrence Erlbaum Associates.

Erreur fréquente

Défendre le détournement plutôt que reconnaître l'impact sur le partenaire, ce qui aggrave l'appel manqué initial d'un rejet secondaire.