Engagez la générativité — le travail naturel du milieu de vie et des saisons ultérieures
Le milieu de vie et les saisons ultérieures appellent à la contribution, au mentorat et à la transmission — pas seulement à l'accomplissement personnel.
Why it works
L'étape générativité contre stagnation d'Erikson décrit la tâche développementale du milieu de vie comme passer de la construction pour soi à la construction pour la génération suivante. Les personnes qui engagent avec succès cette tâche rapportent plus de sens et de bien-être ; celles qui y résistent et continuent en mode pur accomplissement centré sur soi tendent vers la stagnation — un vide ressenti dans l'accomplissement. Le mécanisme est que le sens déplace son adresse de l'accumulation vers la transmission.
How to do it
- Demandez-vous : « Qu'ai-je appris qui bénéficierait à quelqu'un plus tôt dans son parcours ? »
- Identifiez une forme concrète de transmission : mentorat, enseignement, écriture, construction de quelque chose qui vous survivra.
- Programmez du temps pour l'activité générative comme un engagement de premier plan, pas quelque chose qui arrive si tout le reste est fait.
- Remarquez comment l'activité générative affecte votre sens du sens comparé à l'accomplissement purement personnel.
Données probantes
La construction de générativité d'Erikson a été largement étudiée ; une générativité plus élevée est associée à une plus grande satisfaction de vie, un sens du but, et un bien-être psychologique au milieu de vie et chez les adultes plus âgés. (observational)
Une grande partie de la recherche sur la générativité est corrélationnelle et transversale. Le modèle par étapes implique une séquence commune, mais les individus varient dans le moment et la pertinence ressentie de cette transition.
Sources
- McAdams & de St. Aubin (1992), theory of generativity, Journal of Personality and Social Psychology
Erreur fréquente
Continuer à mesurer sa contribution purement à travers des métriques d'accomplissement personnel dans une saison où le sens a naturellement migré vers la contribution et la transmission, ce qui rend le vrai succès invisible.
Pratiquez cela avec IX Coach
More practices for Les saisons de la vie
- Identifiez honnêtement votre saison actuelle
Nommez la saison où vous êtes réellement — pas celle où vous voudriez être ou celle que les autres attendent.
- Alignez vos objectifs avec la tâche développementale de votre saison
Les objectifs qui correspondent à ce que demande votre saison produisent de l'énergie ; ceux qui la combattent l'épuisent.
- Naviguez les transitions de saison — l'écart est normal et nécessaire
La confusion et la perte de sens entre les saisons sont structurelles, pas un échec personnel.
- Adaptez votre soin de soi à ce que demande votre saison actuelle
Le printemps demande du stimulus et de la nouveauté ; l'automne demande de la profondeur et de la consolidation — ce qui vous restaure change.
- Évaluez si vos relations clés sont adaptées à votre saison
Certaines relations qui vous ont soutenu dans une saison passée peuvent être désalignées avec la vôtre actuelle — et vice versa.
- Écrivez un bref récit de votre saison pour la rendre cohérente
Les personnes capables de raconter une histoire cohérente sur leur étape de vie la naviguent plus efficacement que celles qui ne le peuvent pas.