L'abondance de temps, rendue pratique

Échanger de l'argent contre du temps, et vaincre le sentiment de famine de temps

Qu'est-ce que l'abondance de temps et comment se sentir moins pauvre en temps ?

L'abondance de temps est le sentiment ressenti d'avoir suffisamment de temps, l'opposé de la "famine de temps" — le sentiment chronique d'être pressé. La recherche suggère que valoriser le temps plus que l'argent, et dépenser de l'argent pour racheter du temps, prédisent un bonheur plus élevé, bien qu'une grande partie des preuves soit corrélationnelle et que les effets, bien que réels, soient modestes.

Beaucoup de gens qui ne manquent pas d'argent se sentent tout de même désespérément à court de temps — un état que les chercheurs appellent la famine de temps, et qui suit une trajectoire de bien-être plus faible. L'abondance de temps est la poursuite délibérée de se sentir riche en temps : valoriser le temps, le protéger, et là où c'est possible, le racheter. Voici les pratiques essentielles, chacune avec le mécanisme qui la fait fonctionner et une lecture honnête des preuves.