Pratiche di coaching per come definir il siguiente passo a seguir

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per come definir il siguiente passo a seguir, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Scrivi ogni Action Step iniziando con un verbo
   Un Action Step che inizia con un verbo è completabile; uno che non lo fa è di solito un desiderio o una categoria, non un compito.
   Il Metodo Action, in Pratica
2. Rivedi ogni progetto attivo per una prossima azione aggiornata
   Per ogni progetto aperto, conferma che ci sia una e una sola prossima azione chiaramente definita.
   La Revisione Settimanale GTD
3. Scrivi piani di quando, dove e come per ogni obiettivo comportamentale
   Specifica esattamente quando, dove e come agirai — non solo cosa intendi fare.
   Pianificazione dell'azione
4. Scomponi i compiti in una singola prossima azione fisica
   Sostituisci il nome di qualsiasi compito con la singola prossima azione fisica che lo fa avanzare.
   Iniziare i Compiti: Superare il Problema della Partenza
5. Concludi ogni AAR con un'azione successiva specifica e vincolata nel tempo
   Un AAR senza un'azione concreta successiva produce insight senza cambiamento.
   After-Action Review: Lo Strumento dell'Esercito USA per l'Apprendimento Continuo
6. Decomponi gli obiettivi distali in piani d'azione prossimali
   Suddividi gli obiettivi a lungo termine in piani d'azione a breve termine con target comportamentali specifici per questa settimana.
   Pianificazione dell'azione
7. Pianificazione dell'azione
   La pianificazione dell'azione — specificare quando, dove e come eseguirai un comportamento orientato a un obiettivo — è una delle tecniche meglio supportate per colmare il divario tra intenzione e comportamento. La ricerca di Orbell e Sheeran, insieme al lavoro di Peter Gollwitzer sulle intenzioni di attuazione, mostra che formare piani specifici aumenta in modo affidabile il comportamento rispetto alla sola intenzione vaga, con dimensioni dell'effetto meta-analitiche nella fascia da piccola a media.
8. Fissa obiettivi chiari e immediati
   Sapi esattamente cosa fare dopo così l'attenzione non ha dove vagare.
   I Trigger del Flow, Resi Pratici
9. Specifica il quando e il dove per ogni azione verso l'obiettivo
   "Farò [comportamento] alle [ora] in [luogo]" — la specificità crea un innesco automatico.
   Pianificazione Se-Allora, Resa Pratica
10. Fissa intenzioni di implementazione se-allora per i comportamenti obiettivo
    Specifica quando, dove e come agirai — non solo se intendi farlo.
    Sconto Iperbolico — Perché il Te Futuro Perde Sempre

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