Pratiche di coaching per aprecio per la vida tras una perdita

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per aprecio per la vida tras una perdita, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Cerca onestamente ciò che è cresciuto o cambiato in meglio
   Senza minimizzare la perdita, nota qualsiasi crescita, cambiamento o prospettiva emersa da essa.
   La Ricostruzione del Significato nel Lutto, In Pratica
2. Trattare il dolore come una forma di gratitudine
   Quando qualcosa finisce e provi dolore, riconosci che il dolore è proporzionale all'amore — e lascia che sia entrambo.
   Mono no Aware: Il Pathos delle Cose
3. Porta avanti l'eredità della persona nella tua vita
   Identifica valori, progetti o impegni a cui la persona teneva e portali avanti tu stesso.
   I Legami Continui nel Lutto, in Pratica
4. Trova una comunità che riconosca la tua perdita specifica
   Cerca persone che hanno vissuto lo stesso tipo di perdita — online o di persona.
   Il Lutto Non Riconosciuto, in Pratica
5. Reinquadrare la perdita come trasformazione
   Quando qualcosa finisce o si perde, esercitati a chiedere cosa sta diventando invece di limitarti a piangere ciò che era.
   Zhuangzi e la pratica del cambio di prospettiva
6. Dominio 5 — Rinnovato apprezzamento della vita
   L'avversità può affinare l'attenzione verso i piccoli beni e riordinare ciò che tratti come importante.
   Post-Traumatic Growth, in Pratica
7. Convalida il tuo lutto senza aspettare un permesso esterno
   Datti il riconoscimento che la società ti ha negato — la tua perdita è reale perché conta per te.
   Il Lutto Non Riconosciuto, in Pratica
8. Mappa le tue fonti personali di significato
   Identifica le attività, le relazioni e le convinzioni specifiche che rendono la vita degna di essere vissuta.
   La Terapia Centrata sul Significato, in Pratica
9. Compito 3: Adattarsi a un mondo senza la persona
   Sviluppa attivamente nuove competenze, ruoli ed elementi identitari per orientarti nella vita cambiata.
   I Compiti del Lutto di Worden, in Pratica
10. Ricevi significato attraverso bellezza, amore e natura
    Il significato non nasce solo da ciò che fai ma da ciò che ti permetti di ricevere pienamente.
    La Terapia Centrata sul Significato, in Pratica

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