Pratiche di coaching per mapeo di argumentos come caregiver

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per mapeo di argumentos come caregiver, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. Mappatura degli Argomenti
    La mappatura degli argomenti è la pratica di disegnare la struttura logica di un argomento come diagramma — affermazioni, ragioni di supporto, obiezioni e controreplica rese spazialmente esplicite. Sviluppata in un sistema pedagogico da Tim van Gelder, è uno dei pochi interventi di pensiero critico con supporto da studi controllati: gli studenti che hanno imparato la mappatura degli argomenti hanno mostrato guadagni significativamente maggiori nella capacità di ragionamento rispetto a chi seguiva classi convenzionali.
  2. Valuta la struttura dell'argomento, non la fonte
    Mappa la logica e valutala indipendentemente da chi ha fatto l'argomento.
    Mappatura degli Argomenti
  3. Mappatura delle Parti IFS, Resa Pratica
    La mappatura delle parti è una pratica dell'Internal Family Systems (Richard Schwartz) che consiste nell'identificare sistematicamente e rappresentare visivamente o narrativamente le distinte parti interiori — critici, preoccupati, pacificatori, esiliati feriti — e le loro relazioni reciproche. È uno strumento diagnostico e di orientamento: mostra il terreno del tuo sistema interiore prima di provare a lavorare con una singola parte. Le prove si trovano nella più ampia letteratura sull'IFS e sul lavoro con le parti, che sta crescendo ma non è ancora alla pari con CBT o DBT. Un confine conta più di qualsiasi tecnica qui: mappare il proprio cast interiore è un esercizio riflessivo, ma l'IFS vero e proprio — e qualsiasi lavoro che coinvolga esiliati, trauma, o parti che portano dolore reale — è terapia, svolta con un clinico formato in essa. Questa pagina descrive cos'è la mappatura delle parti; non è un corso di IFS e non lo sostituisce.
  4. Usa la mappa per prepararti a inneschi conosciuti
    Prima di una situazione scatenante, identifica quale parte probabilmente si attiverà e di cosa avrà bisogno.
    Mappatura delle Parti IFS, Resa Pratica
  5. Aggiorna la tua mappa dell'amore dopo grandi cambiamenti di vita
    Quando la vita cambia, assumi che la tua mappa sia obsoleta e fai nuove domande.
    Le mappe dell'amore: conoscere il mondo interiore del tuo partner
  6. Aggiungi l'obiezione più forte a ogni ragione di supporto principale
    Per ogni ragione di supporto, trova la controargomentazione migliore e mettila sulla mappa.
    Mappatura degli Argomenti
  7. Usa le analogie per trasferire la struttura dal noto all'ignoto
    Mappa un concetto non familiare su uno familiare che condivide la stessa struttura relazionale.
    Esempi Concreti: Come Rendere le Idee Astratte Memorabili
  8. Traccia le relazioni tra le parti
    Nota come le parti si innescano, si proteggono, e a volte fanno guerra tra loro — le dinamiche del sistema sono importanti quanto i suoi membri.
    Mappatura delle Parti IFS, Resa Pratica
  9. Aggiorna la mappa mentre le parti si trasformano
    Rivedi e rivedi la mappa dopo un lavoro interiore significativo — il sistema cambia, e la mappa dovrebbe farlo anche lei.
    Mappatura delle Parti IFS, Resa Pratica
  10. Mappa l'argomento prima di impegnarti in una decisione
    Crea una mappa rapida dell'argomento come controllo di pre-impegno sulle decisioni importanti.
    Mappatura degli Argomenti

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