Pratiche di coaching per reentrenamiento di la atribuzione

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per reentrenamiento di la atribuzione, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. Il Riaddestramento Attribuzionale, Reso Pratico
    Il riaddestramento attribuzionale è un intervento strutturato che insegna a spiegare fallimenti e battute d'arresto in modi più controllabili, instabili e specifici — passando da "Non sono capace in questo" a "Mi serve una strategia diversa". Ha una letteratura di ricerca reale alle spalle, costruita sulla teoria dell'attribuzione di Weiner e sul lavoro di Dweck, con le evidenze più forti provenienti da contesti educativi dove ha migliorato perseveranza e rendimento. Le dimensioni dell'effetto variano considerevolmente per popolazione e contesto, e le repliche su larga scala sono state generalmente più modeste degli studi di laboratorio iniziali.
  2. Riaddestramento attribuzionale per il successo, non solo per il fallimento
    Il riaddestramento attribuzionale funziona in entrambe le direzioni: spiega accuratamente anche i successi genuini, dandoti merito stabile e interno invece di liquidare la vittoria come fortuna.
    Il Riaddestramento Attribuzionale, Reso Pratico
  3. Cogli e reindirizza le attribuzioni in tempo reale
    Nota la frase attribuzionale nella tua testa mentre si forma — e sostituiscila prima che diventi la spiegazione memorizzata.
    Il Riaddestramento Attribuzionale, Reso Pratico
  4. Impara le tre dimensioni dell'attribuzione
    Diagnostica ogni spiegazione del fallimento come interna/esterna, stabile/instabile e globale/specifica — poi chiediti quale dimensione puoi spostare.
    Il Riaddestramento Attribuzionale, Reso Pratico
  5. Attribuisci il fallimento alla strategia, non alla capacità
    Sostituisci "Non ci riesco" con "quell'approccio non ha funzionato qui" — la capacità è fissa nella frase, la strategia no.
    Il Riaddestramento Attribuzionale, Reso Pratico
  6. Cattura l'errore di attribuzione
    Nota quando stai spiegando il comportamento di qualcuno con il suo carattere invece che con la sua situazione.
    Interpretazione Generosa
  7. Distingui le cause di sistema dalle cause individuali nell'analisi
    La maggior parte dei fallimenti ha cause di sistema e cause individuali; correggere solo l'individuo lascia il sistema a produrre di nuovo lo stesso risultato.
    After-Action Review: Lo Strumento dell'Esercito USA per l'Apprendimento Continuo
  8. Rendi le attribuzioni specifiche, non globali
    Tieni la spiegazione del fallimento nell'ambito in cui è accaduto — resisti a lasciarla dilagare in un verdetto su tutto il tuo essere.
    Il Riaddestramento Attribuzionale, Reso Pratico
  9. Allena deliberatamente l'attribuzione causale ottimistica
    Esercitati ad attribuire gli eventi positivi a cause stabili e interne — non alla fortuna o a circostanze isolate.
    Tre Cose Belle: La Pratica di Gratitudine Basata sull'Evidenza
  10. Ristruttura la valutazione provocatoria
    Identifica il pensiero caldo che amplifica la rabbia e testa un'alternativa più accurata.
    Gestione della Rabbia secondo Novaco, Resa Pratica

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