Pratiche di coaching per asombro e conexione

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per asombro e conexione, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Richieste di Connessione: I Piccoli Momenti Che Fanno o Disfano le Relazioni
   Una richiesta di connessione è qualsiasi piccolo tentativo di coinvolgere un partner — un commento, una domanda, un tocco, un sospiro. La ricerca osservazionale di John Gottman ha scoperto che le coppie che si rivolgevano verso le richieste molto più spesso di quanto se ne allontanassero avevano molte più probabilità di restare insieme sei anni dopo. La ricerca è correlazionale ma è una delle scoperte più specifiche nella letteratura sulle coppie.
2. Proteggi le finestre ipnagogica e ipnopompica
   Il confine del sonno — addormentarsi e svegliarsi — è quando le barriere associative si abbassano di più.
   Le Tre B della Creatività: Letto, Bagno e Autobus
3. Fai presentazioni tra cluster
   Presenta due persone di cluster diversi che genuinamente beneficiano dall'incontrarsi.
   La Forza dei Legami Deboli
4. Cerca la meraviglia come emozione ampliante e autotrascendente
   La meraviglia espande il tempo percepito, riduce il pensiero autofocalizzato, e aumenta il comportamento prosociale — e può essere deliberatamente accessa.
   Broaden-and-build, spiegata in modo pratico
5. Metti alla prova gli scenari congiunti prima di scommetterci
   Prima di agire su una congiunzione ("succederà X E seguirà Y"), incarica qualcuno di attaccare l'"e".
   La Fallacia della Congiunzione — Quando "Più Dettagli" Sembra Più Probabile
6. Condividere la meraviglia con gli altri
   Vivi e parla di stupore insieme per approfondire sia la meraviglia sia il legame.
   Le camminate di meraviglia, e la scienza dello stupore
7. Dai priorità alla consapevolezza delle richieste durante i periodi di alto stress
   Sotto stress, la frequenza delle richieste sale e l'attenzione scende — la peggior combinazione.
   Richieste di Connessione: I Piccoli Momenti Che Fanno o Disfano le Relazioni
8. Stupore e Benessere, in Pratica
   Lo stupore — l'emozione innescata dall'incontro con qualcosa di vasto che sfida i tuoi schemi mentali attuali — riduce in modo affidabile il pensiero autocentrato, abbassa i marcatori infiammatori in alcuni studi, aumenta il comportamento prosociale ed espande il senso percepito del tempo disponibile. La ricerca di Dacher Keltner mostra che lo stupore è più accessibile di quanto si pensi e può essere coltivato deliberatamente senza aspettare esperienze culminanti una tantum.
9. Cerca lo stupore in rituali collettivi ed esperienze condivise
   Vivi qualcosa di vasto insieme ad altri per amplificare sia lo stupore sia la connessione.
   Lo Stupore e il Sé Piccolo
10. Diventa il connettore in ogni stanza
    Rendi tuo marchio personale sapere chi dovrebbe incontrare chi.
    Non Mangiare Mai da Solo: Costruire una Rete Vera

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