Pratiche di coaching per cambiar tu prospettiva
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per cambiar tu prospettiva, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Lo zoom-out spaziale
Sollevati mentalmente fuori dalla stanza e sali finché non vedi il mondo intero disteso sotto di te.
La Vista dall'Alto - Torna dalla proporzione all'azione
Chiudi ogni zoom-out con una mossa successiva proporzionata — la prospettiva è uno strumento, non una destinazione.
La Vista dall'Alto - Zhuangzi e la pratica del cambio di prospettiva
Zhuangzi usa umorismo, paradosso ed esperimenti mentali vividi per allentare la presa dei punti di vista fissi, sostenendo che gran parte della sofferenza deriva dall'abitare rigidamente in un'unica prospettiva. Il lavoro pratico consiste nello sviluppare la capacità di fare un passo indietro verso una cornice più ampia, tenere più punti di vista simultaneamente e rispondere alle circostanze con flessibilità invece che con l'attaccamento a come le cose "dovrebbero" essere. - Assumi la prospettiva di qualcuno privo di ciò che hai
Abita vividamente la prospettiva di qualcuno che manca di qualcosa che attualmente dai per scontato.
Visualizzazione Negativa per la Gratitudine: Il Sentiero Stoico verso l'Apprezzamento - La vista dall'esterno della tua vita
Allontanati mentalmente finché il tuo problema attuale non si riduce alla sua scala reale.
Zhuangzi e la pratica del cambio di prospettiva - Osserva da più angolazioni prima di trarre conclusioni
Prendi deliberatamente prospettive diverse sull'esperienza prima di decidere cosa significa.
Riflessione Strutturata: il Ciclo di Apprendimento di Kolb in Pratica - Usa il confronto verso il basso con cura
Occasionalmente — non costantemente — confrontati con chi affronta difficoltà maggiori per ripristinare la prospettiva senza diventare sprezzante.
La Trappola del Confronto - Chiedi cosa farebbe una persona specifica
Entra nella prospettiva di un altro nominato per accedere ad approcci che non genereresti come te stesso.
Oblique Strategies, Rese Pratiche - La vista dall'alto — prospettiva cosmica
Allontanati per vedere la tua situazione da una distanza vasta — poi torna ad agire più calmo al suo interno.
Gli Esercizi Spirituali di Pierre Hadot - Genera un'alternativa bilanciata
Sostituisci il pensiero distorto con uno più accurato e ancora credibile.
Reframing Cognitivo, in Pratica
Preoccupazioni correlate
- come cambiar di prospettiva
Sollevati mentalmente fuori dalla stanza e sali finché non vedi il mondo intero disteso sotto di te.
Lo zoom-out spaziale
- natura e prospettiva
Chiudi ogni zoom-out con una mossa successiva proporzionata — la prospettiva è uno strumento, non una destinazione.
Torna dalla proporzione all'azione
- prospettiva prendere praticare
Abita vividamente la prospettiva di qualcuno che manca di qualcosa che attualmente dai per scontato.
Assumi la prospettiva di qualcuno privo di ciò che hai
- come obtener prospettiva
Allontanati per vedere la tua situazione da una distanza vasta — poi torna ad agire più calmo al suo interno.
La vista dall'alto — prospettiva cosmica
- come tomar distancia di un problema
Fai zoom indietro — immagina la tua situazione dall'alto, nella scala della città, del mondo e del tempo.
La visione dall'alto
- prospettiva rotation praticare
Zhuangzi usa umorismo, paradosso ed esperimenti mentali vividi per allentare la presa dei punti di vista fissi, sostenendo che gran parte della sofferenza deriva dall'abitare rigidamente in un'unica prospettiva. Il lavoro pratico consiste nello sviluppare la capacità di fare un passo indietro verso una cornice più ampia, tenere più punti di vista simultaneamente e rispondere alle circostanze con flessibilità invece che con l'attaccamento a come le cose "dovrebbero" essere.
Zhuangzi e la pratica del cambio di prospettiva
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