Pratiche di coaching per come obtener prospettiva

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per come obtener prospettiva, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. La vista dall'alto — prospettiva cosmica
   Allontanati per vedere la tua situazione da una distanza vasta — poi torna ad agire più calmo al suo interno.
   Gli Esercizi Spirituali di Pierre Hadot
2. Lo zoom-out spaziale
   Sollevati mentalmente fuori dalla stanza e sali finché non vedi il mondo intero disteso sotto di te.
   La Vista dall'Alto
3. Torna dalla proporzione all'azione
   Chiudi ogni zoom-out con una mossa successiva proporzionata — la prospettiva è uno strumento, non una destinazione.
   La Vista dall'Alto
4. Assumi la prospettiva di qualcuno privo di ciò che hai
   Abita vividamente la prospettiva di qualcuno che manca di qualcosa che attualmente dai per scontato.
   Visualizzazione Negativa per la Gratitudine: Il Sentiero Stoico verso l'Apprezzamento
5. La vista dall'esterno della tua vita
   Allontanati mentalmente finché il tuo problema attuale non si riduce alla sua scala reale.
   Zhuangzi e la pratica del cambio di prospettiva
6. La visione dall'alto
   Fai zoom indietro — immagina la tua situazione dall'alto, nella scala della città, del mondo e del tempo.
   Lo Stoicismo, come Insieme di Pratiche
7. Usa il confronto verso il basso con cura
   Occasionalmente — non costantemente — confrontati con chi affronta difficoltà maggiori per ripristinare la prospettiva senza diventare sprezzante.
   La Trappola del Confronto
8. Colloca tutto nella scala del cosmo
   Metti il tuo problema a confronto con la vastità dell'universo e la brevità di tutto il tempo umano.
   I Colloqui con Sé Stesso, Come li Praticava Marco Aurelio
9. Vedi le cose dal punto di vista dell'altra persona
   Prova onestamente a vedere le cose dall'angolazione dell'altra persona prima di argomentare la tua.
   Come Trattare gli Altri e Farsi Nuovi Amici, In Pratica
10. Rivalutazione a distanza
    Fai un passo indietro dalla situazione e pensaci come se fossi un osservatore, o come se stesse accadendo a qualcun altro.
    Rivalutazione Cognitiva vs. Soppressione, In Modo Pratico

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