Pratiche di coaching per elegir da tus valori

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per elegir da tus valori, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Classifica i tuoi valori principali
   Forza un ordine rigoroso tra i tuoi finalisti così i conflitti si risolvono in anticipo.
   Chiarificazione dei Valori, Resa Pratica
2. Lo smistamento a classifica forzata
   Scrivi i tuoi 20 valori candidati principali su carte, poi smistali senza pietà finché non hai una top cinque classificata.
   Smistamento delle Carte dei Valori
3. Esegui uno smistamento delle carte dei valori
   Smista un mazzo di parole-valore in tieni/forse/scarta per far emergere ciò che conta davvero.
   Chiarificazione dei Valori, Resa Pratica
4. Risolvere una decisione con due valori in competizione
   Quando entrambi i valori si applicano, usa la tua priorità classificata per risolvere la tensione invece di bloccarti.
   Smistamento delle Carte dei Valori
5. Smistamento delle Carte dei Valori
   Uno smistamento delle carte dei valori è un esercizio strutturato — originariamente sviluppato nel colloquio motivazionale — che ti costringe a classificare valori in competizione scegliendo tra di essi invece di affermare di sostenerli tutti allo stesso modo. Il processo di confronto fa emergere priorità implicite che il solo autoresoconto manca. Le prove per la chiarificazione dei valori come leva per il cambiamento comportamentale vanno da osservazionali a cliniche; il formato specifico dello smistamento delle carte ha buona validità apparente ma dati sperimentali diretti limitati.
6. Il controllo del divario valori-comportamento
   Rivedi l'ultima settimana: quali dei tuoi valori principali hanno onorato le tue decisioni reali?
   Smistamento delle Carte dei Valori
7. Chiarificazione dei valori attraverso l'evidenza vissuta
   Deduci i tuoi valori reali dal tuo comportamento passato, non da ciò che vorresti valorizzare.
   Svadhyaya: lo Studio di Sé come Pratica Quotidiana
8. Chiarisci e scegli attivamente i valori
   Nomina ciò che conta genuinamente per te — non ciò che dovrebbe contare — e rendilo una scelta viva oggi.
   Flessibilità Psicologica, Resa Pratica
9. Cerchia i tuoi primi 5 senza negoziare
   Da 25, scegline esattamente 5 — quelli di cui ti sentiresti peggio a non fare.
   La Strategia delle Due Liste di Warren Buffett
10. Usa il bersaglio per risolvere valori in competizione
    Quando due valori tirano in direzioni diverse, il bersaglio ti mostra quale dominio è più trascurato e più bisognoso di attenzione.
    Il Bersaglio dei Valori, Reso Pratico

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