Pratiche di coaching per limpieza mediante ho'oponopono

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per limpieza mediante ho'oponopono, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. Ho'oponopono: Perdono e Riconciliazione Hawaiana
    Ho'oponopono è una pratica di riconciliazione hawaiana centrata su perdono, gratitudine e assunzione di responsabilità per il proprio contributo al conflitto o alla sofferenza. Le forme tradizionali coinvolgono un dialogo familiare facilitato; gli adattamenti moderni usano una meditazione in quattro frasi — "Mi dispiace, perdonami, grazie, ti amo." I benefici sono riportati in resoconti clinici e di praticanti; non esistono trial controllati.
  2. Cerchio di riconciliazione facilitato
    Riunisci tutte le parti coinvolte con una guida neutrale per nominare il danno, chiedere perdono e ripristinare la relazione.
    Ho'oponopono: Perdono e Riconciliazione Hawaiana
  3. Responsabilità radicale (pulizia)
    Tratta ogni disturbo nella tua esperienza come qualcosa che puoi "pulire" dalla tua stessa percezione.
    Ho'oponopono: Perdono e Riconciliazione Hawaiana
  4. Aprire con gratitudine
    Inizia qualsiasi sessione di ho'oponopono — da solo o in gruppo — nominando genuinamente qualcosa per cui sei grato.
    Ho'oponopono: Perdono e Riconciliazione Hawaiana
  5. Il mantra delle quattro frasi
    Ripeti "Mi dispiace, perdonami, grazie, ti amo" verso qualsiasi fonte di disagio.
    Ho'oponopono: Perdono e Riconciliazione Hawaiana
  6. Pulizia della memoria (rilasciare il passato)
    Identifica un rancore che porti ancora con te e pratica il rilasciarlo invece di riviverlo.
    Ho'oponopono: Perdono e Riconciliazione Hawaiana
  7. Auto-perdono attraverso la pratica
    Dirigi le frasi di perdono verso l'interno per rilasciare il senso di colpa o vergogna che porti riguardo alle tue azioni passate.
    Ho'oponopono: Perdono e Riconciliazione Hawaiana
  8. Ascolto da testimone silenzioso
    Pratica l'ascoltare completamente un'altra persona senza preparare la tua risposta.
    Ho'oponopono: Perdono e Riconciliazione Hawaiana
  9. Pratica del koan e condotta etica quotidiana (sila)
    Radica l'indagine sul koan nei precetti etici: l'intuizione senza condotta è instabile.
    Koan zen: l'indagine oltre la ragione
  10. Portare il koan attraverso la vita quotidiana
    Mantieni il koan silenziosamente vivo durante le attività ordinarie così l'indagine non è limitata al cuscino.
    Koan zen: l'indagine oltre la ragione

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