Pratiche di coaching per ho'oponopono: pratica hawaiana di perdono e reconciliazione al lavoro

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per ho'oponopono: pratica hawaiana di perdono e reconciliazione al lavoro, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. Ho'oponopono: Perdono e Riconciliazione Hawaiana
    Ho'oponopono è una pratica di riconciliazione hawaiana centrata su perdono, gratitudine e assunzione di responsabilità per il proprio contributo al conflitto o alla sofferenza. Le forme tradizionali coinvolgono un dialogo familiare facilitato; gli adattamenti moderni usano una meditazione in quattro frasi — "Mi dispiace, perdonami, grazie, ti amo." I benefici sono riportati in resoconti clinici e di praticanti; non esistono trial controllati.
  2. Cerchio di riconciliazione facilitato
    Riunisci tutte le parti coinvolte con una guida neutrale per nominare il danno, chiedere perdono e ripristinare la relazione.
    Ho'oponopono: Perdono e Riconciliazione Hawaiana
  3. Il mantra delle quattro frasi
    Ripeti "Mi dispiace, perdonami, grazie, ti amo" verso qualsiasi fonte di disagio.
    Ho'oponopono: Perdono e Riconciliazione Hawaiana
  4. Responsabilità radicale (pulizia)
    Tratta ogni disturbo nella tua esperienza come qualcosa che puoi "pulire" dalla tua stessa percezione.
    Ho'oponopono: Perdono e Riconciliazione Hawaiana
  5. Aprire con gratitudine
    Inizia qualsiasi sessione di ho'oponopono — da solo o in gruppo — nominando genuinamente qualcosa per cui sei grato.
    Ho'oponopono: Perdono e Riconciliazione Hawaiana
  6. Auto-perdono attraverso la pratica
    Dirigi le frasi di perdono verso l'interno per rilasciare il senso di colpa o vergogna che porti riguardo alle tue azioni passate.
    Ho'oponopono: Perdono e Riconciliazione Hawaiana
  7. Pulizia della memoria (rilasciare il passato)
    Identifica un rancore che porti ancora con te e pratica il rilasciarlo invece di riviverlo.
    Ho'oponopono: Perdono e Riconciliazione Hawaiana
  8. A — Fare il dono Altruistico del perdono
    Ricorda un momento in cui sei stato perdonato, e offri il perdono come un dono piuttosto che come una transazione.
    Il Perdono: Il Modello REACH
  9. Coinvolgi la comunità colpita, non solo le due parti
    Il danno raramente colpisce solo due persone — includi chi è colpito dall'onda d'urto.
    Giustizia riparativa (Howard Zehr)
  10. Ascolto da testimone silenzioso
    Pratica l'ascoltare completamente un'altra persona senza preparare la tua risposta.
    Ho'oponopono: Perdono e Riconciliazione Hawaiana

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