Pratiche di coaching per teoría di la conservazione di recursos in un lavoro nuovo

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per teoría di la conservazione di recursos in un lavoro nuovo, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. La Teoria della Conservazione delle Risorse, in Pratica
    La teoria della conservazione delle risorse (COR) di Stevan Hobfoll sostiene che lo stress si verifica quando le risorse valorizzate sono minacciate, perse o non ritornano dopo un investimento. La teoria prevede che le persone con più risorse siano più resilienti e che la perdita di risorse sia sproporzionatamente più potente del guadagno di risorse — il che spiega perché lo stesso fattore stressante colpisce più duramente quando sei già esaurito. Costruire, proteggere e schierare strategicamente le risorse è l'applicazione pratica.
  2. Investi risorse in cicli di guadagno quando le condizioni lo permettono
    Le risorse generano risorse — quando hai un surplus, investilo dove si moltiplica.
    La Teoria della Conservazione delle Risorse, in Pratica
  3. Fai un audit della tua base di risorse attuale
    Fai il punto su dove ti trovi in ogni categoria di risorse — oggetti, condizioni, caratteristiche ed energie — prima che arrivi il prossimo fattore stressante.
    La Teoria della Conservazione delle Risorse, in Pratica
  4. Dai priorità alla protezione delle risorse primarie rispetto al perseguimento di quelle secondarie
    Sotto minaccia, proteggi prima le tue risorse più fondamentali — salute, relazioni chiave, reddito — anche a costo di guadagni secondari.
    La Teoria della Conservazione delle Risorse, in Pratica
  5. Inventaria le risorse disponibili prima di aggiungere qualcosa di nuovo
    Elenca tutto il tempo, spazio, informazione ed energia già presenti nel o attorno al problema — le soluzioni spesso si nascondono lì.
    TRIZ: invenzione sistematica e la logica delle contraddizioni
  6. Chiediti: "Sceglierei questo oggi se iniziassi da capo?"
    Valuta la tua situazione attuale come se la incontrassi per la prima volta, senza costi affondati.
    Status Quo Bias — Perché Restiamo con il Default
  7. Costruisci e lavora su una lista di ruoli e organizzazioni target
    Sostituisci la ricerca passiva di annunci con la ricerca attiva su organizzazioni specifiche che vuoi capire.
    Colloqui Informativi: Ricerca sulla Carriera che Costruisce la Tua Rete
  8. Costruisci risorse proattivamente durante i periodi buoni come inoculazione
    La resilienza si costruisce prima che arrivi lo stress, non durante — la finestra di preparazione sono i periodi buoni.
    La Teoria della Conservazione delle Risorse, in Pratica
  9. Residuo Attentivo: Perché Cambiare Compito Costa Più di Quanto Pensi
    Il residuo attentivo, coniato dalla ricercatrice di comportamento organizzativo Sophie Leroy nel suo studio del 2009 "Why is it so hard to do my work? The challenge of attention residue when switching between work tasks" (Organizational Behavior and Human Decision Processes, 109(2), 168-181), si riferisce all'attenzione parziale che rimane su un compito precedente dopo essere passati a uno nuovo. Anche quando ti sei fisicamente spostato, parte della tua capacità cognitiva rimane occupata a elaborare il compito incompiuto o interrotto — degradando le prestazioni sul nuovo compito. Gli esperimenti originali di laboratorio di Leroy supportano l'effetto; le conseguenze applicate (prestazioni in riunione, qualità del lavoro creativo) sono estensioni plausibili.
  10. Raggiungi un chiaro punto di arresto prima di cambiare compito
    Prima di passare a qualsiasi altra cosa, arriva a un punto di completamento naturale così il compito precedente ha un segnalibro cognitivo.
    Residuo Attentivo: Perché Cambiare Compito Costa Più di Quanto Pensi

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