Pratiche di coaching per consolazioni e apegos espirituali

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per consolazioni e apegos espirituali, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Distingui legami continui adattivi da quelli complicati
   Nota se il tuo legame con la persona supporta il reimpegno con la vita o lo impedisce.
   I Legami Continui nel Lutto, in Pratica
2. Usa oggetti simbolici come legami continui tangibili
   Tieni oggetti significativi che rappresentano la persona e usali consapevolmente, non compulsivamente.
   I Legami Continui nel Lutto, in Pratica
3. Usa il contatto fisico per rinforzare la sicurezza emotiva
   Il tocco è un comportamento di attaccamento: cercare ed essere accolti fisicamente rinforza il legame emotivo.
   Hold Me Tight: le Sette Conversazioni di Sue Johnson per un Amore Duraturo
4. I Legami Continui nel Lutto, in Pratica
   La teoria dei legami continui, sviluppata da Dennis Klass e colleghi, sostiene che mantenere una relazione interiore continua con il defunto — attraverso memoria, rituale e connessione interiorizzata — è una parte normale e spesso adattiva del lutto, non un segno di patologia. La ricerca osservazionale supporta questo per molti tipi di connessione, sebbene alcune forme (ricerca attiva, idealizzazione) siano associate a esiti peggiori.
5. Celebra e rinforza i momenti di connessione sicura
   Quando ci riesci bene -- quando cerchi e vieni accolto -- nominalo e assaporalo.
   Hold Me Tight: le Sette Conversazioni di Sue Johnson per un Amore Duraturo
6. Ritualizza i saluti e i commiati
   Rendi i saluti e le partenze un punto fermo deliberato e caloroso invece che rumore di fondo.
   Relazioni a Funzionamento Sicuro
7. Lavorare con gli attaccamenti nella notte dei sensi
   Usa la notte dei sensi per esaminare a cosa ti sei aggrappato per identità e sicurezza.
   La notte oscura dell'anima: Giovanni della Croce
8. Riparazione della ferita di attaccamento: rivisitare un momento doloroso
   La riparazione della ferita di attaccamento, nella EFT di Sue Johnson, è il processo graduale di tornare a un momento specifico di abbandono e viverlo diversamente.
   Hold Me Tight: le Sette Conversazioni di Sue Johnson per un Amore Duraturo
9. Contemplazione dell'impermanenza
   Tieni fermamente che tutto ciò che hai — incluse le persone che ami — è in prestito e temporaneo.
   Premeditatio Malorum, in Profondità
10. Lascia che la riparazione ripetuta costruisca sicurezza guadagnata
    Ogni riparazione riuscita insegna "possiamo romperci e tornare" — che è ciò che rende sicura una relazione.
    Rottura e Riparazione

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.