Pratiche di coaching per secuencia narrativa di contaminazione

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per secuencia narrativa di contaminazione, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. Individua le sequenze di redenzione e contaminazione
    Trova i pattern nel modo in cui le tue storie di rovescio e successo tendono a finire.
    L'Identità Narrativa, Resa Pratica
  2. Narrare il trauma in ordine cronologico nel contesto della vita
    Racconta la storia di un evento traumatico — prima, durante e dopo — nel contesto della vita circostante.
    Terapia dell'Esposizione Narrativa (NET): Intrecciare il Trauma in una Storia di Vita Coerente
  3. Usa la NET per trauma sequenziale e complesso
    A differenza dei protocolli a singolo evento, la NET è specificamente progettata per persone che hanno vissuto traumi multipli.
    Terapia dell'Esposizione Narrativa (NET): Intrecciare il Trauma in una Storia di Vita Coerente
  4. Rivedi la tua narrazione di vita quando ti limita
    Individua e riscrivi la storia che racconti sul tuo passato che limita ciò che credi possibile.
    L'intervento di life crafting: scrivere il copione del tuo io futuro
  5. Separare i dati dalla narrazione che ci hai costruito sopra
    Elenca i fatti grezzi, poi elenca la storia che ci hai stratificato sopra — e verifica se la storia effettivamente segue.
    La Fallacia Narrativa: Perché Non Possiamo Smettere di Inventare Storie
  6. Identificare cosa tralascia la narrazione
    Dopo aver ascoltato o costruito una storia causale, elenca deliberatamente i fatti che non spiega.
    La Fallacia Narrativa: Perché Non Possiamo Smettere di Inventare Storie
  7. Essere scettici verso lezioni ordinate estratte da esiti disordinati
    Quando una storia produce una conclusione ordinata, chiediti se la lezione è davvero nei dati o nella costruzione narrativa.
    La Fallacia Narrativa: Perché Non Possiamo Smettere di Inventare Storie
  8. Individuare i punti di svolta che ti hanno plasmato
    Isola i tre-cinque momenti in cui la tua traiettoria è davvero cambiata — ed esamina cosa ne hai fatto.
    L'esercizio della linea di vita
  9. Usa acronimi e narrazioni per comprimere i chunk
    Confeziona un elenco a più passi in un'unica etichetta o storia memorabile.
    Chunking: Come Imparare di Più Raggruppando Meglio
  10. Struttura la storia come una trasformazione, non un riassunto
    Il protagonista (tu, il tuo cliente, il tuo team) dovrebbe essere diverso alla fine rispetto all'inizio.
    Lo Storytelling per Persuadere, in Pratica

Preoccupazioni correlate

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.

Metti in pratica questo con IX Coach

Prova questa pratica