Pratiche di coaching per controlar il gasto con tarjeta di crédito

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per controlar il gasto con tarjeta di crédito, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Collega la spesa con carta di credito al costo mentale del pagare
   Rivedi e paga il saldo della carta di credito ogni settimana per ripristinare il segnale di dolore che le carte eliminano.
   Il Dolore di Pagare, in Pratica
2. Progetta il tuo ambiente di pagamento per allinearlo alle tue intenzioni di spesa
   Rimuovi i dati della carta di credito salvati dai canali impulsivi; abilitali per gli acquisti pianificati e intenzionali.
   Il Dolore di Pagare, in Pratica
3. Usa il dolore del pagare per rallentare la spesa
   Pagare in contanti (o vedere il numero reale) attiva l'avversione alla perdita e riduce la spesa distratta.
   Il Marshmallow Test e i tuoi soldi
4. Alloca le buste di contanti all'inizio di ogni periodo di paga
   Il giorno di paga, preleva contanti e dividili fisicamente in buste etichettate — una per categoria discrezionale — prima che venga speso un solo dollaro.
   Il Sistema delle Buste, Reso Pratico
5. Usa il contante nelle categorie dove spendi sistematicamente troppo
   Pagare con contante fisico rende la spesa reale in un modo che il pagamento digitale sopprime.
   Il Dolore di Pagare, in Pratica
6. Controlla il budget prima di ogni acquisto discrezionale
   Rendi abituale guardare il saldo della categoria prima di spendere, non dopo.
   Il budget YNAB, in pratica
7. Usa un sistema a quattro conti per separare il denaro per scopo
   Tieni costi fissi, investimenti, obiettivi di risparmio e spesa senza sensi di colpa in conti separati.
   Il Piano di Spesa Consapevole, In Pratica
8. Definisci "essenziale" prima che inizi il digiuno
   Uno spending fast funziona solo se decidi cosa conta come essenziale prima che arrivi la pressione emotiva.
   Lo Spending Fast, in Pratica
9. Dai a ogni euro una funzione
   Assegna uno scopo a ogni euro che possiedi ora, prima di spenderne anche solo una parte.
   Il budget YNAB, in pratica
10. Coltiva la consapevolezza deliberata del segnale di dolore durante il pagamento
    Rallenta durante la fase di pagamento per lasciar registrare il naturale segnale di avversione.
    Il Dolore di Pagare, in Pratica

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.